Pommes Terre Galettes Farcies

Présenté dans Des Recettes de Déjeuner Savoureuses et Équilibrées.

Réalisez des galettes bien croustillantes avec une garniture savoureuse de légumes comme courgettes, oignons, champignons et poivrons, le tout délicatement épicé. Panées pour une belle texture dorée, elles restent moelleuses au centre. Pour une alternative plus light, elles se cuisent parfaitement au four. Idéales en accompagnement ou en plat principal, ces galettes sont simples, vegan, et sans gluten.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Wed, 09 Apr 2025 16:30:58 GMT
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Délicieuses galettes vegan aux légumes | recettechic.com

Ces galettes de pommes de terre garnies mélangent un extérieur bien doré avec un cœur tendre plein de légumes. Ce contraste entre le croquant et le fondant en fait un plat chaleureux qui convient à n'importe quelle table.

Je fais ces galettes depuis longtemps quand j'accueille des copains qui mangent différemment. Même mes amis qui mangent de tout en reprennent toujours.

Composants

Pour la Base
  • 1 kg de patates: Prenez des Bintje ou autres féculentes pour le bon rendu.
  • 80 g de farine de riz: Elle apporte une texture aérée impossible à avoir avec la farine normale.
  • 40 g de maïzena ou farine de manioc: Ce truc fait toute la différence pour le craquant.
  • Sel, muscade et poivre: La muscade fait chanter les pommes de terre.
Pour la Garniture
  • 250 g de champignons coupés: Les champignons blancs marchent super bien.
  • Une moitié de courgette en cubes: Donne de la légèreté et du vert.
  • Un oignon coupé fin: La base qui donne du goût.
  • Un poivron en petits morceaux: Rouge pour la douceur, vert si vous aimez plus corsé.
  • Deux gousses d'ail hachées: Parfume tout le mélange.
  • Sel et poivre comme vous aimez: L'assaisonnement de base.
  • Une cuillère à café d'herbes italiennes: Pour un parfum du sud.
  • Une cuillère à café d'oignon séché: Intensifie le goût sans ajouter de morceaux.
  • Une cuillère à café d'ail en poudre: Soutient l'ail frais avec une note plus subtile.
  • Une demie cuillère à café de cumin: Apporte une touche épicée et terreuse.
  • Un quart de cuillère à café de piment en flocons: Pour un petit kick épicé.
Autres Ingrédients
  • Huile pour faire dorer: Choisissez une huile sans goût qui supporte la chaleur.
  • Fromage végétal si vous voulez: Pas obligatoire mais ça ajoute du plaisir.

Méthode de Préparation

Préparation du Socle
Étape:
Enlevez la peau des patates et coupez-les en petits bouts. Faites-les bouillir dans l'eau salée environ 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient douces. Vérifiez qu'elles sont bien cuites pour les écraser facilement mais pas trop pour éviter qu'elles deviennent spongieuses.
Ajout des Épices
Étape:
Mettez sel, poivre et muscade sur les patates chaudes puis écrasez-les avec un presse-purée. Évitez le mixeur qui rendrait tout gluant. On veut une texture lisse mais pas trop travaillée.
Assemblage de la Base
Étape:
Attendez que la purée refroidisse complètement. Après, mélangez-y la farine de riz et la maïzena doucement avec une cuillère ou vos mains jusqu'à obtenir une pâte qui se tient et ne colle pas trop.
Préparation du Cœur
Étape:
Faites chauffer l'oignon dans un peu d'huile pendant 3-4 minutes jusqu'à ce qu'il devienne transparent. Ajoutez ensuite les champignons, l'ail, le poivron et la courgette. Cuisez quelques minutes pour que tout soit tendre mais garde un peu de fermeté.
Ajout des Saveurs
Étape:
Mettez beaucoup d'épices dans vos légumes avec sel et poivre. Laissez cuire encore une minute pour que tout se mélange bien, puis retirez du feu et laissez tiédir.
Création des Galettes
Étape:
Partagez la pâte en 8 boules égales d'environ 120 g. Faites un trou au centre de chacune. Mettez environ une cuillère et demie de garniture dedans. Vous pouvez aussi ajouter du fromage végétal si vous voulez plus de richesse.
Fermeture et Façonnage
Étape:
Refermez chaque boule en cachant bien la garniture avec la pâte de patate. Aplatissez doucement pour faire des galettes d'environ 2 cm d'épaisseur en faisant attention à bien fermer les bords pour garder la farce à l'intérieur pendant la cuisson.
Cuisson Finale
Étape:
Mettez deux cuillères à soupe d'huile dans une poêle et faites dorer les galettes à feu moyen des deux côtés. L'extérieur doit être croquant et l'intérieur rester moelleux. Comptez 4-5 minutes de chaque côté.
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Préparer des galettes farcies vegan et sans gluten | recettechic.com

Bon à Savoir

  • Sans gluten mais super réconfortantes
  • Parfaites à préparer en avance
  • Super façon d'utiliser les légumes qui restent
  • Changez les ingrédients selon vos envies

Ces galettes me font penser aux dimanches chez ma mamie quand elle transformait la purée du jour d'avant. Elle disait toujours que le truc secret c'était la muscade fraîche qui change tout.

Comment les Garder

Ces galettes tiennent bien au frigo pendant 3-4 jours dans une boîte fermée. Pour les réchauffer, évitez le micro-ondes qui les ramollit. Mettez-les plutôt dans une poêle avec un peu d'huile à feu doux ou au four à 180°C quelques minutes pour qu'elles restent croustillantes.

Autres Options

La farine de riz peut être changée pour de la farine de sarrasin si vous aimez un goût plus fort, toujours sans gluten. Si le gluten ne vous gêne pas, prenez de la farine normale ou d'épeautre, mais réduisez d'un tiers car ces farines absorbent moins l'eau.

Idées d'Accompagnement

Mangez ces galettes avec une sauce au yaourt végétal, aneth et citron, ou juste une salade verte avec une vinaigrette légère. Pour un repas plus complet, ajoutez une ratatouille ou une purée d'aubergines.

Version Friteuse à Air

Pour moins de gras, vous pouvez cuire ces galettes dans une friteuse à air. Badigeonnez-les légèrement d'huile et cuisez à 180°C pendant environ 15 minutes, en les retournant à mi-cuisson. Elles seront tout aussi croustillantes avec moins d'huile.

Trucs de Chef

  • Laissez bien refroidir la purée avant d'y mettre les farines sinon la pâte collera trop
  • Si votre pâte s'émiette, ajoutez quelques gouttes d'huile d'olive pour la lier
  • Pour encore plus de croustillant, passez les galettes au four 10 minutes à 190°C après la poêle

Questions Fréquentes

→ Puis-je remplacer la farine de riz ?

Bien sûr ! Essayez avec de la farine d'épeautre ou de blé, en ajustant la quantité pour compenser leur absorption.

→ Comment éviter une texture collante des pommes de terre ?

Faites simple : utilisez un presse-purée au lieu d'un mixeur. Cela donnera une texture parfaite.

→ Est-il possible de cuire les galettes au four ?

Oui, pour une version plus light cuisez-les à 190°C (375°F) pendant environ 20 minutes.

→ Peut-on intégrer d'autres légumes ?

Évidemment ! Ajoutez des légumes comme des carottes râpées, du chou ou des épinards selon vos envies.

→ Comment garder les galettes pour plus tard ?

Stockez-les au frigo dans un contenant hermétique et réchauffez-les au four ou à la poêle pour qu'elles restent croustillantes.

Pommes Terre Galettes Farcies

Galettes légères, fondantes, et remplies d'une tendre garniture vegan.

Temps de Préparation
40 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Déjeuner

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Plats végans

Rendement: 8 Portions (8 galettes farcies)

Régime: Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Préparation de la pâte

01 1 kg de pommes de terre épluchées (voir les astuces)
02 40 g de tapioca ou de fécule de maïs
03 80 g de farine de riz blanche
04 Sel, poivre et une pincée de muscade (au goût)

→ Farce savoureuse

05 ½ courgette découpée en petits cubes
06 2 gousses d'ail finement hachées
07 ¼ c. à thé de piment en flocons
08 1 c. à thé de poudre d’ail
09 1 poivron en dés
10 ½ c. à thé de cumin moulu
11 1 c. à thé de poudre d’oignon
12 250 g de champignons tranchés
13 1 oignon haché
14 1 c. à thé d'épices italiennes
15 Sel et poivre selon votre goût

→ Compléments

16 Huile végétale pour cuisson
17 Option : fromage végétalien

Instructions

Étape 01

Prenez les pommes de terre épluchées, découpez-les en petits morceaux et plongez-les dans de l'eau salée en ébullition. Patientez environ 20 minutes, puis égouttez-les. Ajoutez sel, poivre et muscade avant de les réduire en purée. Laissez refroidir ensuite.

Étape 02

Incorporez la farine de riz et la fécule aux pommes de terre refroidies, puis pétrissez jusqu'à ce que le mélange devienne lisse et unifié.

Étape 03

Chauffez une poêle avec une goutte d'huile, ajoutez l'oignon et faites-le revenir 3-4 minutes. Ajoutez ensuite l'ail, les champignons, le poivron et la courgette. Cuisez pendant 2 minutes supplémentaires et assaisonnez avec vos épices et condiments.

Étape 04

Divisez la pâte en 8 morceaux égaux d'environ 120 g. Modelez des boules, insérez une petite quantité du mélange de légumes au centre, et refermez délicatement en formant des galettes épaisses.

Étape 05

Faites chauffer deux cuillères à soupe d'huile dans une poêle. Faites dorer les galettes sur chaque face à feu moyen. Pour une texture plus croustillante, enfournez-les à 190°C pendant environ 20 minutes.

Notes

  1. Vous pouvez remplacer la farine de riz par de la farine de blé, mais réduisez légèrement la quantité.
  2. Si vos pommes de terre sont très riches en amidon, baissez un peu la farine de riz à environ ¼ de tasse.

Ustensiles Nécessaires

  • Presse-purée
  • Grande poêle
  • Cuillère à soupe

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 150
  • Matières Grasses: 3 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 2 g