Fromage Oignons Tarte Simple

Présenté dans Des Recettes de Déjeuner Savoureuses et Équilibrées.

L'équilibre parfait entre la texture crémeuse du fromage blanc et la touche douce et caramélisée des oignons émincés. Une pâte croustillante précuite qui maintient cette base légère, avec un assaisonnement subtil grâce à l'huile d'olive et une pointe de poivre noir. Une solution idéale pour un déjeuner rapide accompagné d'une salade ou comme entrée raffinée.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Wed, 09 Apr 2025 16:30:37 GMT
Tarte aux Oignons et Fromage Blanc Épingler
Tarte aux Oignons et Fromage Blanc | recettechic.com

Cette tarte combine oignons et fromage blanc pour une alternative légère à la tarte à l'oignon classique. Son goût subtil et sa consistance onctueuse en font un choix parfait pour un souper tranquille avec une salade verte.

J'adore servir cette tarte quand des copains viennent pour l'apéro. La première fois que je l'ai cuisinée pour la famille de mon conjoint, même ceux qui font la grimace devant les plats sans viande en ont voulu plus.

Ingrédients

  • Une pâte brisée: Pour la base, prenez-en une avec du beurre pour plus de goût.
  • 250 g de fromage blanc: Pour le côté onctueux, choisissez-le à 40% de gras si vous voulez quelque chose de plus riche.
  • 50 g de Comté râpé: Pour un goût plus prononcé, essayez un comté bien affiné.
  • Un œuf: Pour bien mélanger tout, sortez-le du frigo à l'avance.
  • 40 g d'oignons doux: L'ingrédient principal, prenez-les bien frais et fermes.
  • Un tiers de cuillère à café de sel: Pour relever le tout, le sel fin fait très bien l'affaire.
  • Deux cuillères à soupe d'huile d'olive: Pour faire dorer les oignons, une bonne huile d'olive française ajoutera du caractère.
  • Poivre noir: Pour un peu de piquant, moulu sur place c'est meilleur.

Instructions Étape par Étape

Préparez le fond:
Mettez la pâte dans votre moule et appuyez bien sur les côtés. Faites plein de trous avec une fourchette au fond. Mettez au four déjà chaud à 200°C pendant 10 minutes juste pour qu'elle commence à cuire.
Faites la garniture:
Cassez l'œuf dans un bol et battez-le un peu. Ajoutez le fromage blanc et mélangez bien. Mettez le comté râpé et le sel. Il faut que ça soit bien mélangé mais pas trop liquide. Laissez de côté.
Préparez les oignons:
Enlevez la peau des oignons et coupez-les en fines tranches. Plus ils sont fins, mieux ils vont dorer. Mettez un peu d'huile d'olive dessus pour qu'ils cuisent bien.
Assemblez et finissez la cuisson:
Sortez le fond de tarte, versez le mélange au fromage et étalez-le partout. Mettez les oignons dessus joliment, côté huilé en haut. Ajoutez du poivre noir. Remettez au four pour 30-35 minutes jusqu'à ce que ça soit bien doré et que les oignons aient une belle couleur.

J'aime tellement quand l'odeur des oignons qui dorent remplit la cuisine. Ça me fait penser aux repas du dimanche chez ma mamie d'Alsace qui faisait toujours une version de cette tarte pour toute la famille.

Une tarte rustique et raffinée à la fois, combinant la douceur du fromage blanc et des oignons Épingler
Une tarte rustique et raffinée à la fois, combinant la douceur du fromage blanc et des oignons | recettechic.com

Conservation et Réchauffage

Vous pouvez garder cette tarte au frigo dans une boîte fermée pendant 2-3 jours. Pour la réchauffer, mettez-la 10 minutes au four à 150°C pour que la pâte reste craquante. Évitez le micro-ondes qui va la ramollir trop et gâcher la texture.

Variations Régionales

En Alsace, on ajoute souvent des petits morceaux de lardons pour une version plus campagnarde. Dans le sud, certains mettent des herbes de Provence et un peu de piment d'Espelette pour plus de goût. En Lorraine, ils remplacent parfois le fromage blanc par un mélange de crème fraîche et de gruyère râpé.

Accords Mets et Vins

Cette tarte va super bien avec un blanc sec comme un Riesling d'Alsace ou un Sancerre. Si vous préférez le rouge, prenez quelque chose de léger comme un Beaujolais ou un Pinot Noir. Une bonne bière blonde artisanale fait aussi très bien l'affaire.

Questions Fréquentes

→ Y a-t-il une alternative au fromage blanc ?

Bien sûr ! Essayez la ricotta ou le mascarpone pour un résultat similaire. Pour un goût plus prononcé, mélangez du fromage de chèvre frais avec un peu de crème. Laissez libre cours à vos préférences.

→ Comment faire pour que ma pâte reste bien croustillante ?

Précuisez la pâte pendant 10 minutes pour éviter qu'elle ne devienne molle. Piquez-la avec une fourchette avant de l'enfourner et utilisez des haricots secs ou des billes de cuisson pour un résultat impeccable.

→ Peut-on préparer cette tarte à l'avance ?

Oui, c'est possible ! Préparez-la 24 heures à l'avance, conservez-la au frais et réchauffez-la au four à 160°C pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez aussi la congeler après cuisson et la décongeler au réfrigérateur avant de la chauffer.

→ Quels autres légumes puis-je utiliser dans cette tarte ?

Ajoutez selon vos envies des courgettes, des poireaux, des champignons ou même des tomates cerises. En été, essayez des asperges ou des petits pois pour une version fraîche et colorée.

→ Comment obtenir une belle caramélisation des oignons ?

Faites revenir les oignons doucement avec un peu de beurre et une pincée de sucre avant de les utiliser. Assurez-vous de les couper finement pour une cuisson homogène. Les 5 dernières minutes, augmentez la température à 220°C pour une finition dorée.

Fromage Oignons Tarte Simple

Tarte Oignons et Fromage Blanc: Repas Simple et Léger

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
65 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Déjeuner

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions

Régime: Végétarien

Ingrédients

01 1 pâte feuilletée
02 250 g de ricotta
03 50 g de Grana Padano râpé
04 1 œuf
05 40 g de jeunes oignons (environ 4 petits oignons)
06 1 pincée de sel
07 2 cuillères à soupe d'huile végétale
08 Poivre moulu

Instructions

Étape 01

Épluchez les oignons avant de les découper en fines lamelles dans le sens du fil. Ajoutez un filet d'huile sur les morceaux tranchés pour éviter qu'ils ne sèchent.

Étape 02

Mettez la pâte feuilletée dans un plat à tarte en la pressant doucement sur les bords. Piquez-la à plusieurs endroits avec une fourchette.

Étape 03

Enfournez la pâte dans un four chauffé à 200°C pendant environ 10 minutes pour la précuire légèrement.

Étape 04

Dans un bol, battez doucement l'œuf. Incorporez la ricotta, le Grana Padano et une pointe de sel. Mélangez bien pour obtenir une préparation homogène.

Étape 05

Versez le mélange de fromage sur la pâte précuite et répartissez-le uniformément avec une spatule.

Étape 06

Disposez les lamelles d'oignons sur la surface, en veillant à ce qu'elles soient bien réparties. Ajoutez une touche de poivre.

Étape 07

Retournez la tarte au four et laissez cuire entre 30 et 35 minutes, toujours à 200°C, jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

Ustensiles Nécessaires

  • Récipients pour mélanger
  • Plat à tarte
  • Fourchette
  • Couteau ou épluche-légumes
  • Planche à découper

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produits laitiers
  • Œufs

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 230
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 18 g
  • Protéines: 9 g