Tacos bœuf épicé salsa avocat

Featured Section: Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés

Savourez des tacos généreusement garnis de bœuf haché parfumé au paprika et cumin, accompagnés d’une salsa fraîche de tomates, oignon et coriandre, des morceaux d’avocat et du fromage émietté. Leur préparation inclut la cuisson minutieuse du bœuf jusqu’à une texture bien enrobée, l’ajout de maïs doré, et un assemblage soigné dans des tortillas chaudes et souples. Un résultat gourmand, relevé et plein de fraîcheur, à partager en toute simplicité, idéal pour un dîner convivial ou un déjeuner haut en couleurs.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Created by Emma Emma
Updated on Sat, 21 Feb 2026 21:20:47 GMT
Tacos de bœuf épicé, salsa tomate & avocat. Feature
Tacos de bœuf épicé, salsa tomate & avocat. | recettechic.com

Les tacos de bœuf épicé accompagnés de salsa tomate & avocat ont sauvé bon nombre de dîners improvisés chez moi. Les goûts vifs et les textures généreuses font de ce plat une vraie célébration à partager qui embaume la maison d’arômes chaleureux.

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La première fois que j’ai préparé ces tacos, c’était pour une soirée entre amis et tout le monde s’est battu pour le dernier ! La simplicité de la préparation laisse vraiment la vedette aux bons produits.

Ingrédients

  • Base : Tortillas de maïs ou de blé et bœuf haché (choisissez-le avec un peu de gras pour le moelleux).
  • Salsa Fraîche : Tomates fermes, oignon frais et coriandre bien verte.
  • Onctuosité : Avocats mûrs et fromage émietté (feta ou cotija).
  • Épices : Paprika fumé, cumin moulu, ail, sel et une touche d'huile d'olive.
  • Croquant : Maïs en grains bien égoutté.

Instructions détaillées

Salsa :
Dés de tomates, oignon émincé et coriandre ciselée : mélangez et réservez pour que les parfums se diffusent.
Avocat :
Écrasez grossièrement la chair à la fourchette avec une pincée de sel pour garder une texture rustique et fondante.
Viande :
Faites dorer l'oignon, puis ajoutez le bœuf. Assaisonnez avec l'ail, le paprika et le cumin. Laissez colorer 5-6 minutes.
Liaison :
Déglacez avec un fond d'eau pour décoller les sucs et créer une sauce nappante. Ajoutez le maïs en fin de cuisson.
Tortillas :
Chauffez les tortillas à sec dans une poêle 20 secondes par face. Gardez-les au chaud dans un linge propre.
Assemblage :
Garnissez de viande, ajoutez la salsa, l'avocat et terminez par le fromage émietté.
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Tacos garnis de bœuf épicé, salsa de tomates et oignons frais.
Tacos garnis de bœuf épicé, salsa de tomates et oignons frais. | recettechic.com

Le fromage feta avec le maïs sucré et la viande parfumée me rappelle les marchés du sud. Chaque bouchée est un souvenir de nos soirées d’été complices.

Conseils de conservation

La viande se garde 3 jours au frais. Préparez toujours l'avocat et la salsa au dernier moment pour préserver leurs couleurs et leur fraîcheur.

Remplacements malins

Remplacez le bœuf par de la dinde pour plus de légèreté. Pour les amateurs de piquant, glissez quelques jalapeños dans la salsa !

Suggestions de service

Proposez des quartiers de citron vert à presser au dernier moment. Les restes de viande font d'excellents burrito bowls avec un peu de riz blanc.

Culture Tacos

Plat emblématique du partage au Mexique, le taco est un terrain de jeu culinaire infini. À la maison, il permet à chacun de raconter sa propre histoire gourmande.

Plat de présentation avec plusieurs tacos généreusement garnis d'avocat et de salsa.
Plat de présentation avec plusieurs tacos généreusement garnis d'avocat et de salsa. | recettechic.com
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Ces tacos sont la promesse d'un moment joyeux et coloré. Bon appétit à tous les gourmands !

Recipe FAQs

→ Comment obtenir une viande plus savoureuse ?

Faites bien colorer le bœuf sans trop remuer avant d’ajouter l’eau, pour renforcer la saveur et la richesse de la sauce.

→ Peut-on remplacer le bœuf par une autre viande ?

La dinde hachée fonctionne tout aussi bien, plus légère mais tout aussi savoureuse avec les mêmes épices et cuisson.

→ Comment garder les tortillas souples ?

Réchauffez-les quelques secondes à la poêle et gardez-les sous un torchon pour maintenir leur moelleux jusqu’au service.

→ Quel fromage utiliser pour garnir ?

Un fromage frais émietté type feta ou cotija apporte du fondant et une touche salée idéale.

→ Comment gagner du temps au montage ?

Organisez chaque garniture en petites stations : salsa, avocat et fromage prêts à être assemblés facilement.

Tacos bœuf épicé salsa avocat

Bœuf épicé et légumes frais dans des tortillas moelleuses avec fromage, maïs, et avocat onctueux.

Prep time
20 minutes
Cook time
20 minutes
Total time
40 minutes
Created by Emma: Emma

Dish type: Repas Rapides

Skill level: Intermediate

Cuisine style: Cuisine mexicaine

Makes: 4 Serves (8 tacos)

Diet: ~

Ingredient list

→ Tortillas

01 8 tortillas de maïs ou de blé (environ 240 g)

→ Garniture

02 500 g de bœuf haché
03 1 petit oignon (environ 80 g)
04 2 tomates moyennes (environ 250 g)
05 150 g de maïs en grains
06 2 avocats (environ 300 g de chair)
07 15 g de coriandre fraîche
08 80 g de fromage émietté type feta ou cotija
09 5 g de sel
10 5 g de paprika doux ou piment doux
11 3 g de cumin
12 2 gousses d’ail (environ 6 g)
13 15 g d’huile d’olive
14 80 ml d’eau

How to make it

Step 01

Découpez les tomates en petits dés (retirer le surplus de jus si elles sont très juteuses). Émincez finement l’oignon et ciselez la coriandre. Mélangez les tomates, l’oignon et la coriandre avec 2 g de sel. Réservez.

Step 02

Coupez les avocats en deux et retirez les noyaux. Détachez la chair puis coupez-la en cubes. Salez légèrement (1 g) et écrasez grossièrement à la fourchette pour conserver des morceaux.

Step 03

Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif avec l’huile d’olive. Ajoutez l’oignon émincé et faites revenir 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide.

Step 04

Ajoutez le bœuf haché. Émiettez-le à l’aide d’une spatule. Ajoutez l’ail haché, le paprika, le cumin et 2 g de sel. Remuez pendant 5 à 6 minutes jusqu’à coloration de la viande.

Step 05

Versez 80 ml d’eau dans la poêle. Grattez le fond pour décoller les sucs. Laissez mijoter 5 à 8 minutes jusqu’à ce que la sauce épaississe et enrobe la viande.

Step 06

Ajoutez le maïs en grains et poursuivez la cuisson 2 minutes pour le réchauffer. Rectifiez l’assaisonnement si besoin.

Step 07

Chauffez une poêle sèche puis réchauffez chaque tortilla 20 à 30 secondes par face. Les garder sous un torchon pour les maintenir souples et chaudes.

Step 08

Déposez une généreuse cuillère de bœuf au maïs sur chaque tortilla. Ajoutez la salsa tomate-oignon-coriandre, puis l’avocat. Terminez par le fromage émietté et un peu de coriandre.

Helpful information

  1. Installez chaque garniture en station pour organiser un montage rapide et propre.
  2. Pour une version plus légère, remplacez le bœuf par de la dinde hachée.
  3. Saisissez bien la viande avant d’ajouter l’eau afin de développer davantage de saveurs et obtenir une sauce plus riche.

Tools you'll need

  • Poêle antiadhésive
  • Spatule
  • Planche à découper
  • Couteau de cuisine
  • Fourchette
  • Torchon propre

Allergy information

Scan each ingredient to spot potential allergens. Not sure? A professional can help.
  • Produit laitier (fromage de type feta ou cotija). Les tortillas de blé peuvent contenir du gluten.

Nutrition details (per serving)

These stats are for reference only. For extra guidance, talk to a nutrition expert.
  • Calories: 410
  • Fat: 22 grams
  • Carbs: 31 grams
  • Protein: 23 grams