Mini Croissants Épinards Feta

Featured Section: Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés

Réalisez facilement de savoureux mini croissants avec une pâte feuilletée, des épinards bien égouttés et de la feta émiettée. Mélangez la farce, garnissez de petits triangles de pâte, roulez et dorez à l'œuf. Après un passage au four, obtenez des bouchées croustillantes et dorées, parfaites en apéritif ou pour accompagner une salade légère. N'oubliez pas de bien presser les épinards pour éviter l'excès d'humidité. Servez chaud, avec une sauce yaourt ou une salade fraîche au concombre.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Created by Emma Emma
Updated on Sat, 14 Feb 2026 00:41:30 GMT
Des mini-croissants aux épinards et à la feta, présentés sur un plateau. Feature
Des mini-croissants aux épinards et à la feta, présentés sur un plateau. | recettechic.com

Ces mini croissants aux épinards et feta sont la solution parfaite pour un apéritif improvisé ou un brunch en famille. Leur feuilletage doré et leur cœur fondant de légumes et de fromage en font de petites bouchées réconfortantes dont personne ne se lasse chez moi. J’adore les préparer pour les grandes tablées ou quand il me reste un peu d’épinards au réfrigérateur.

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À chaque fois que je les sors du four, l’odeur embaume la maison et tout le monde réclame sa part. C’est devenu un incontournable lors des soirées entre amis ou pique-niques improvisés.

Ingrédients

  • Pâte feuilletée : apporte le croustillant, choisissez-la pur beurre pour un goût plus riche
  • Épinards cuits : bien égouttés, douceur et couleur, veillez à les presser longuement pour éviter l’humidité
  • Feta émiettée : relève salée et texture, choisissez une feta de qualité pour plus de crémeux
  • Œuf : assure dorure brillante, sélectionnez des œufs frais pour de meilleurs résultats

Instructions détaillées

Préparer les ingrédients :
Rincez et essorez les épinards soigneusement pour éliminer toute eau résiduelle. Puis émiettez la feta et cassez l’œuf dans un petit bol à part pour pouvoir l’utiliser à la fin.
Mélanger la garniture :
Dans un saladier, mélangez intimement les épinards bien essorés et la feta émiettée jusqu’à obtenir une farce homogène. Cette étape garantit une répartition équilibrée des saveurs à chaque bouchée.
Façonner les croissants :
Déroulez la pâte feuilletée délicatement sur le plan de travail. Avec un couteau bien aiguisé, découpez des triangles réguliers pour assurer une taille uniforme lors de la cuisson.
Garnir et rouler :
Placez une petite cuillerée de farce à la base de chaque triangle, puis enroulez la pâte sur elle-même vers la pointe. Formez doucement des croissants et pincez légèrement les extrémités pour éviter que la farce ne s’échappe.
Badigeonner pour la dorure :
À l’aide d’un pinceau, recouvrez légèrement chaque croissant d’œuf battu. Cela apporte une brillance dorée et permet une cuisson uniforme.
Cuire à la perfection :
Disposez les croissants sur une plaque tapissée de papier cuisson. Enfournez à 190 degrés pendant dix-huit minutes. Surveillez la coloration : les croissants doivent être joliment dorés et croustillants.
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Une pile de croissants au fromage et aux herbes, prêts à être mangés.
Une pile de croissants au fromage et aux herbes, prêts à être mangés. | recettechic.com

J’ai un faible pour la feta car elle donne un goût salé unique et se marie tellement bien au feuilletage. Une fois, ma grand-mère m’a vu préparer ces croissants et a voulu en cacher quelques-uns pour ne pas avoir à les partager. Ce souvenir me fait encore sourire aujourd’hui.

Astuces de conservation

Conservez les croissants restants dans une boîte hermétique au réfrigérateur. Ils restent savoureux deux jours et peuvent être réchauffés légèrement au four pour retrouver leur croustillant. Pour les préparer en avance, roulez-les crus puis congelez-les. Cuisez-les directement sans décongélation en prolongeant la cuisson de quelques minutes.

Substitutions d’ingrédients

Remplacez la feta par de la ricotta pour un goût plus neutre ou du chèvre pour un arôme différent. Les épinards peuvent laisser place à des blettes ou même à un mélange de jeunes pousses. Pour une version encore plus gourmande, ajoutez quelques pignons de pin torréfiés à la garniture.

Idées de service

Servez ces croissants tièdes accompagnés d’une sauce yaourt citronnée ou d’une salade de concombre frais. Ils sont aussi délicieux en accompagnement d’une soupe froide en été. Chez moi, ils disparaissent systématiquement sur un plateau d’apéritif avec un verre de limonade maison.

Un mot sur l’histoire

La tradition des croissants salés remonte aux tables festives de l’Europe de l’Est et du bassin méditerranéen. Leur succès vient du mélange de fromage et de verdure dans une pâte croustillante. Cette recette simplifiée permet d’en profiter facilement à la maison et de personnaliser la garniture selon vos envies.

Une pile de croissants au fromage et aux herbes, prêts à être mangés.
Une pile de croissants au fromage et aux herbes, prêts à être mangés. | recettechic.com
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Enfin, ces croissants salés épinard-feta sont la promise d’un régal simple et convivial. Adoptez-les pour vos moments gourmands en famille !

Recipe FAQs

→ Comment obtenir des croissants bien dorés ?

Badigeonnez chaque croissant d’un œuf battu avant d’enfourner pour une belle dorure.

→ Peut-on utiliser d’autres fromages que la feta ?

Oui, le chèvre frais ou la ricotta s’associent aussi parfaitement aux épinards.

→ Comment éviter que la pâte ne détrempe ?

Égouttez soigneusement les épinards avant d’ajouter à la farce pour garder la pâte croustillante.

→ Quel accompagnement servir avec ces croissants ?

Une sauce yaourt ou une salade de concombre apporte une touche de fraîcheur.

→ Peut-on préparer ces mini croissants à l’avance ?

Oui, façonnez-les puis conservez-les crus au réfrigérateur jusqu’à la cuisson juste avant de servir.

Mini Croissants Épinards Feta

Mini croissants feuilletés garnis d’épinards et feta, savoureux pour apéritif ou buffet convivial.

Prep time
12 minutes
Cook time
18 minutes
Total time
30 minutes
Created by Emma: Emma

Dish type: Repas Rapides

Skill level: Beginner friendly

Cuisine style: Française

Makes: 8 Serves (8 mini-croissants)

Diet: Vegetarian option

Ingredient list

→ Pâte

01 1 rouleau de pâte feuilletée

→ Garniture

02 100 g d'épinards cuits et soigneusement égouttés
03 80 g de feta émiettée

→ Dorure

04 1 œuf entier

How to make it

Step 01

Préchauffez le four à 190°C.

Step 02

Mélangez soigneusement les épinards égouttés avec la feta émiettée dans un saladier.

Step 03

Déroulez la pâte feuilletée et découpez-la en triangles réguliers à l'aide d'un couteau ou d'une roulette.

Step 04

Déposez une cuillère de farce à la base de chaque triangle.

Step 05

Roulez chaque triangle en partant de la base pour former des mini-croissants.

Step 06

Dorez les croissants au pinceau avec l'œuf battu.

Step 07

Enfournez pendant 18 minutes jusqu'à ce que les croissants soient bien dorés.

Helpful information

  1. Pressez les épinards pour éliminer un maximum d'eau et garantir une garniture non détrempée.
  2. Dégustez accompagné d'une sauce yaourt ou d'une salade de concombre pour un contraste de fraîcheur.

Tools you'll need

  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Bol de mélange
  • Pinceau de cuisine
  • Couteau ou roulette à pâte
  • Papier cuisson

Allergy information

Scan each ingredient to spot potential allergens. Not sure? A professional can help.
  • Contient du gluten, du lait et des œufs.

Nutrition details (per serving)

These stats are for reference only. For extra guidance, talk to a nutrition expert.
  • Calories: 142
  • Fat: 7.1 grams
  • Carbs: 14.6 grams
  • Protein: 4.3 grams