Tomates Basilic Parmesan

Présenté dans Des Recettes Saines et Délicieuses pour un Mode de Vie Équilibré.

Une garniture douce à base de ricotta, parmesan et basilic repose sur une croûte parfumée romarin-parmesan. Ajoutez des tomates juteuses avant cuisson pour une tarte parfaite pour un repas léger ou un brunch gourmand. Sans gluten et facile à préparer, c’est un classique qui plaira à tous !

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Fri, 28 Mar 2025 19:52:08 GMT
Tomates fraîches et basilic sur une tarte Épingler
Tomates fraîches et basilic sur une tarte | recettechic.com

Cette tarte gourmande marie la puissance du fromage, la fraîcheur des tomates et les notes aromatiques du basilic dans une base croustillante au parmesan et romarin. Idéale pour un brunch chic ou un dîner léger, cette préparation sans gluten va conquérir même les gourmets les plus difficiles.

J'ai mis au point cette idée quand je voulais profiter des tomates et du basilic qui poussaient à foison dans mon potager l'été. Aujourd'hui, c'est le plat que mes proches me demandent systématiquement quand on organise un brunch dominical.

Ingrédients

Pour la Base au Parmesan
  • 100g de poudre d'amande: donne une texture idéale et remplace parfaitement la farine classique
  • 100g de parmesan râpé: forme une base goûteuse et salée qui met en valeur la garniture
  • Un soupçon de sel: harmonise les saveurs
  • 2 cuillères à café de romarin frais ciselé: apporte un parfum méditerranéen irrésistible
  • 2 blancs d'œufs: servent à unir tous les composants sans trop humidifier
Pour la Garniture
  • 425g de ricotta: procure une consistance onctueuse et une saveur subtile
  • 4 œufs: apportent corps et onctuosité à la préparation
  • 25g de parmesan râpé: enrichit la palette gustative
  • 1/2 cuillère à café de sel plus un peu pour parsemer: fait ressortir tous les arômes
  • 1/8 cuillère à café de poivre plus un peu pour parsemer: donne une touche relevée
  • 60ml de crème fraîche: rend la garniture délicieusement veloutée
  • 1 cuillère à soupe de maïzena ou de poudre d'arrow-root: permet de fixer la garniture
  • 1 tasse de basilic frais finement ciselé: ajoute une note végétale indispensable
  • 450g de tomates bien mûres en tranches (environ 3 moyennes): la star de cette tarte avec leur douceur acidulée
Instructions Étape par Étape

Fabrication de la Base

Chauffer le four:
Mettez votre four à 190°C et huilez légèrement un moule à tarte de 23 cm pour faciliter le démoulage.
Préparer les éléments secs:
Dans un saladier, mélangez la poudre d'amande, le parmesan, le sel et le romarin jusqu'à obtenir un mélange uniforme.
Intégrer les blancs d'œufs:
Ajoutez doucement les blancs d'œufs aux ingrédients secs, en remuant jusqu'à former une pâte cohérente. Ne vous inquiétez pas si elle diffère d'une pâte traditionnelle.
Façonner la base:
Étalez la pâte entre deux feuilles de papier cuisson pour former un cercle adapté à votre moule. Cette méthode évite que ça colle au rouleau.
Cuire d'abord la base:
Mettez délicatement la pâte dans le moule, formez les bords et enfournez environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elle commence à dorer. Mettez de côté.
Préparation de la Garniture
Faire la base fromagère:
Battez ensemble la ricotta, les œufs, le parmesan, le sel et le poivre jusqu'à obtenir un appareil bien lisse.
Créer l'agent épaississant:
Dans un petit bol à part, diluez la fécule dans la crème jusqu'à ce qu'il n'y ait plus aucun grumeau.
Finaliser la garniture:
Versez le mélange crémeux dans la préparation au fromage, puis ajoutez le basilic. Mélangez bien pour répartir les herbes partout.
Garnir la tarte:
Versez cette préparation sur la base précuite, en veillant à bien l'étaler.
Disposer les tomates:
Arrangez joliment les tranches de tomates sur le dessus, en les faisant un peu se chevaucher. Parsemez d'un peu de sel et de poivre pour relever leur goût.
Faire cuire l'ensemble:
Mettez au four pendant environ 40 minutes, jusqu'à ce que le centre soit bien pris. Si les bords brunissent trop vite, protégez-les avec du papier alu à mi-cuisson.

Pour moi, c'est vraiment le basilic frais qui change cette tarte du tout au tout. Je me rappelle la première fois que je l'ai servie pendant un repas de famille. Même mon beau-père, qui dit toujours qu'il déteste les "trucs avec des légumes", s'est resservi trois fois et m'a réclamé la recette.

Tarte salée aux tomates, basilic et parmesan sans gluten Épingler
Tarte salée aux tomates, basilic et parmesan sans gluten | recettechic.com

Comment la Garder et la Préparer Avant

Cette tarte se garde sans souci au frigo pendant 3 à 4 jours dans une boîte hermétique. Vous pouvez la manger froide, mais elle est bien meilleure après quelques minutes au four à 160°C pour retrouver le croquant de la base.

Options selon les Saisons

En automne, essayez de mettre des tomates séchées réhydratées à la place des fraîches et ajoutez du thym plutôt que du basilic. En hiver, incorporez des épinards poêlés et de la feta pour une version plus consistante et réconfortante.

Comment la Servir

Cette tarte se marie parfaitement avec une salade verte assaisonnée d'un filet de citron. Pour un brunch complet, accompagnez-la de fruits de saison et pourquoi pas d'un verre de rosé sec. Elle est aussi bonne chaude que tiède, ce qui en fait un choix idéal pour les buffets.

D'où Vient Cette Recette

Cette création s'inspire des quiches du sud de la France, avec une touche américaine par sa générosité en fromage. Le duo tomate-basilic vient tout droit d'Italie, tandis que la base au parmesan est une réinvention moderne adaptée pour ceux qui évitent le gluten.

Questions Fréquentes

→ Quelles options pour une croûte sans amandes ?

Optez pour de la farine de coco ou un mélange sans gluten. Pensez à ajuster l'humidité pour la bonne texture.

→ Par quoi remplacer le romarin ?

Essayez le thym ou l'origan, ces herbes s'accordent bien avec les saveurs du plat.

→ Que faire pour que les tomates ne soient pas trop juteuses ?

Salez légèrement les rondelles de tomates, laissez-les reposer 10 minutes, puis épongez avant utilisation.

→ Peut-on préparer le plat à l'avance ?

Oui ! Préparez la croûte et la garniture à l’avance, assemblez et cuisez au dernier moment.

→ Quel fromage utiliser à la place du parmesan ?

Le pecorino romano ou le gruyère râpé feront très bien l’affaire comme alternative.

Tomates Basilic Parmesan

Tarte légère sans gluten faite de tomates, basilic et croûte au parmesan.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
50 Minutes
Temps Total
70 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Cuisine Saine

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine Française

Rendement: 6 Portions

Régime: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Base Parmesan

01 2 blancs d'œufs
02 1 cuillère à café de romarin
03 1 pincée de sel
04 1 tasse de fromage parmesan râpé
05 1 tasse de farine d'amandes

→ Mélange pour la garniture

06 4 œufs
07 1/2 cuillère à café de sel, avec une pincée pour saupoudrer
08 425 g de ricotta (soit environ 15 oz)
09 1/4 de tasse de parmesan râpé
10 1/8 cuillère à café de poivre, avec un peu de plus à rajouter
11 1 cuillère à soupe de poudre de fécule ou de maïzena
12 1/4 de tasse de crème liquide
13 450 g (environ 3 grosses) tomates bien coupées en tranches
14 Une petite tasse de feuilles de basilic fraîches hachées finement

Instructions

Étape 01

Réglez le four à 190°C et appliquez une fine couche de beurre dans un moule de 23 cm. Combinez le parmesan, la farine d'amandes, le sel et le romarin dans un grand bol. Ajoutez les blancs d'œufs et mélangez jusqu'à obtenir un résultat lisse. Utilisez deux feuilles de papier cuisson pour rouler la pâte à la bonne taille sans qu’elle colle. Placez-la au fond du moule, en montant légèrement sur les côtés. Mettez à cuire environ 10 minutes, et laissez refroidir après cuisson.

Étape 02

Dans un récipient, fouettez ensemble la ricotta, les œufs, 1/4 cuillère à café de sel, le parmesan et juste une touche de poivre. Dans un autre bol, mélangez la crème avec la poudre de maïs jusqu'à homogénéité parfaite. Intégrez ensuite ce mélange à celui des œufs et de la ricotta. Incorporez délicatement les herbes fraîches hachées (basilic) pour ne pas altérer leur parfum.

Étape 03

Remplissez la base précuite avec le mélange de garniture. Étalez les rondelles de tomates par-dessus, puis saupoudrez doucement de sel et de poivre selon vos goûts. Faites cuire le tout dans le four pendant environ 40 minutes, jusqu'à ce que le cœur de la préparation prenne. Si les bords de la pâte brunissent trop vite, couvrez-les légèrement avec une feuille de papier aluminium.

Notes

  1. Choisissez des tomates mûres et savoureuses pour rehausser le goût global du plat.

Ustensiles Nécessaires

  • Un moule rond de 23 cm
  • Deux feuilles de papier cuisson
  • Fouet manuel ou électrique

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Possède des produits laitiers
  • Contenu avec œufs
  • Contient des noix ou amandes

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 309
  • Matières Grasses: 23 g
  • Glucides Totaux: 9 g
  • Protéines: 19 g