Oignons rouges délicieux

Présenté dans Des Recettes Saines et Délicieuses pour un Mode de Vie Équilibré.

Dégustez de savoureux oignons rouges au sumac en quelques étapes simples. Émincez vos oignons rouges, ajoutez du sumac, du sel, et malaxez pour bien imprégner. Versez un filet d'huile d'olive, du vinaigre, et parsemez de persil frais. Après 20 minutes de repos au frigo, ces oignons prêts à l'emploi sublimeront vos burgers, sandwiches, wraps ou vos salades avec une touche acidulée.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Wed, 23 Apr 2025 20:38:18 GMT
Délicieux oignons au sumac Épingler
Délicieux oignons au sumac | recettechic.com

Cette garniture d'oignons au sumac est un classique turc que j'utilise souvent pour donner du peps à mes plats de tous les jours. Son goût acidulé et sa teinte éclatante donnent un coup de fouet aux repas les plus basiques.

J'ai découvert ces oignons au sumac en cherchant un accompagnement pour mes kebabs faits maison. Maintenant, j'en garde toujours au frigo, prêts à transformer un banal sandwich ou une simple salade verte.

Ingrédients

  • Un oignon rouge large coupé en fines lamelles: l'oignon rouge offre une douceur et des couleurs superbes
  • Deux cuillères à café de sumac: cette épice au goût citronné est la base de l'authenticité
  • Une demie cuillère à café de sel: adoucit les oignons et fait sortir leur jus
  • Une cuillère à soupe de jus de citron ou vinaigre rouge: ajoute de l'acidité et garde la belle couleur
  • Une cuillère à soupe d'huile d'olive pure: adoucit l'ensemble et équilibre les saveurs
  • Une cuillère à soupe de persil haché frais: donne de la fraîcheur et un joli contraste

Instructions Étape par Étape

Préparez les oignons:
Dans un bol de taille moyenne, mettez les lamelles d'oignon avec le sumac et le sel. Massez doucement entre vos mains pendant 30 à 60 secondes. Cette manipulation est importante pour attendrir l'oignon et faire ressortir tous les arômes du sumac.
Ajoutez les condiments:
Versez le vinaigre, l'huile et saupoudrez de persil. Mélangez bien pour que tout soit enrobé. Les saveurs commencent déjà à se marier mais un peu d'attente fera des merveilles.
Laissez reposer:
Couvrez et laissez au moins 20 minutes avant de déguster. Pendant ce temps, les oignons ramollissent et s'imprègnent des saveurs. Pour un goût optimal, préparez-les quelques heures avant de servir.

Le sumac, c'est vraiment l'ingrédient clé qui fait toute la différence. Son acidité transforme totalement l'oignon brut en lui donnant une profondeur incroyable. Ma belle-famille d'origine turque m'a toujours dit que ces oignons sont meilleurs quand ils ont reposé au moins une heure.

Conservation

Cette préparation devient encore meilleure avec le temps car les oignons s'attendrissent après quelques heures au frigo. Gardez-les dans une boîte fermée jusqu'à quatre jours. Avant de servir, enlevez juste l'excès de liquide qui aurait pu se former pour garder le côté frais et croquant.

Substitutions Possibles

Vous pouvez remplacer le persil par de la menthe ou de la coriandre si vous préférez. La menthe est particulièrement rafraîchissante en été. Si vous n'avez pas d'oignon rouge, prenez un oignon blanc ou jaune. Ils sont un peu plus forts et moins colorés, donc ajoutez une pincée de sucre pour adoucir leur goût plus prononcé.

Préparez des oignons rouges au sumac Épingler
Préparez des oignons rouges au sumac | recettechic.com

Idées pour Servir

Ces oignons sont super polyvalents. Servez-les avec des grillades ou des brochettes. Ils rehaussent les sandwichs au poulet ou poisson, ajoutent du croquant aux wraps végé, et donnent du peps aux salades de légumineuses comme une salade de lentilles. Je les adore aussi sur des œufs au plat le matin pour un petit-déj savoureux et plein de couleurs.

Contexte Culturel

Cette préparation d'oignons au sumac est un basique de la cuisine turque et du Moyen-Orient. On la trouve traditionnellement à côté des viandes grillées, kebabs et boulettes. Le sumac, avec son goût citronné si particulier, était utilisé pour acidifier les plats bien avant que les citrons ne soient courants dans toute la Méditerranée. Ce simple accompagnement montre comment la cuisine traditionnelle sait transformer des trucs tout simples en délices mémorables.

Questions Fréquentes

→ Puis-je utiliser un autre type d'oignon ?

Bien sûr, remplacez les oignons rouges par des jaunes ou des blancs. Les deux seront plus doux, mais une pincée de sucre peut compenser.

→ Et si je n’ai pas de vinaigre de vin rouge ?

Pas de souci ! Le jus de citron marche très bien et apporte une fraîcheur vibrante à la préparation.

→ Quelle est la durée de conservation des oignons au sumac ?

Gardez-les dans une boîte hermétique au frais. Ils restent bons jusqu'à 4 jours. Égouttez si besoin avant de déguster.

→ Puis-je ajouter d’autres herbes ?

Évidemment ! La menthe ou la coriandre peuvent remplacer le persil et apporter leurs propres saveurs spéciales.

→ Avec quoi peut-on savourer ces oignons ?

Ajoutez-les à vos sandwiches, wraps, salades. Sinon, utilisez-les comme accompagnement à vos viandes ou plats principaux.

Oignons sumac persil

Oignons rouges assaisonnés au sumac. Saveur acidulée et facile à concocter.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
5 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Cuisine Saine

Difficulté: Facile

Cuisine: Turque

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Oignons marinés

01 1 cuillère à soupe de persil frais, finement ciselé
02 1/2 cuillère à café de sel
03 1 gros oignon rouge, coupé en fines lamelles
04 2 cuillères à café de sumac
05 1 cuillère à soupe de jus de citron ou de vinaigre de vin rouge
06 1 cuillère à soupe d'huile d'olive douce

Instructions

Étape 01

Dans un bol, déposez les tranches d’oignon, le sumac et le sel. Avec vos doigts, mélangez délicatement le tout pour que les saveurs s’imprègnent bien. Faites cela pendant environ une minute.

Étape 02

Mélangez ensuite le vinaigre, l’huile d'olive et le persil au contenu du bol. Recouvrez le bol et laissez reposer au frais pendant au moins 20 minutes. Vous pouvez également conserver cette préparation dans une boîte hermétique jusqu’à 4 jours.

Étape 03

Servez-le à côté de vos plats préférés ou utilisez-le comme garniture. C’est parfait pour agrémenter vos sandwiches, hamburgers, wraps ou autres salades.

Notes

  1. Les oignons auront une texture plus tendre avec le temps. Si nécessaire, retirez l’excédent de liquide avant de les servir.

Ustensiles Nécessaires

  • Un bol de taille moyenne

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 45
  • Matières Grasses: 3.5 g
  • Glucides Totaux: 5.3 g
  • Protéines: 0.5 g