Nordique été saumon

Présenté dans Des Recettes de Poisson Savoureuses et Saines.

Plongez dans les saveurs nordiques avec une salade réunissant la délicatesse du saumon fumé, des morceaux de pommes de terre tendres et la douceur de l’oignon rouge. Enveloppé d’une sauce légère à base de yaourt grec, relevée au citron et à l’aneth frais, ce plat gagne en originalité avec la touche acidulée des câpres. Servez froid ou tiède pour des repas estivaux ou des occasions sophistiquées, chaque bouchée racontant un voyage aux pays scandinaves.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Mon, 30 Jun 2025 17:49:32 GMT
Salade nordique estivale avec saumon fumé, pommes de terre, oignons et aneth. Épingler
Salade nordique estivale avec saumon fumé, pommes de terre, oignons et aneth. | recettechic.com

Cette salade estivale mêlant saumon fumé et pommes de terre égaie toutes les tables dès les beaux jours. Elle allie simplicité, goût et légèreté. Le mariage entre les pommes de terre fondantes et le saumon aux notes marines transforme un simple repas en moment de plaisir. Parfaite pour un pique-nique sympa ou un dîner léger, elle impressionne toujours vos convives.

J'ai créé cette salade un jour d'été avec les restes du frigo. Les teintes vives et la douceur du poisson ont rendu ce moment inoubliable à partager avec mes proches.

Liste des produits

  • Pommes de terre rattes : base savoureuse qui reste ferme après cuisson. Choisissez plutôt des petites, elles seront plus tendres en bouche.
  • Saumon fumé : apporte sa touche marine délicate. Prenez du saumon de qualité pour plus de saveur.
  • Oignon rouge : donne du croquant et du peps. Préférez un oignon bien dense pour moins d'amertume.
  • Câpres : ajoutent une pointe d'acidité bienvenue. Les petites non pasteurisées ont plus de caractère.
  • Yaourt grec : crée une sauce onctueuse. Optez pour un produit bien épais pour plus de gourmandise.
  • Jus de citron : apporte fraîcheur et vivacité. Un citron jaune bio sera plus parfumé.
  • Moutarde douce : relève sans agresser. La version à l'ancienne donne plus de texture.
  • Aneth frais : herbe signature des plats nordiques. Prenez des brins bien verts pour plus d'arôme.
  • Sel et poivre : essentiels pour équilibrer les saveurs. Moulez le poivre au dernier moment pour plus d'intensité.

Étapes de préparation

Faire cuire les pommes de terre :
Rincez bien les rattes et mettez-les dans une casserole d'eau avec du sel. Faites bouillir puis laissez mijoter environ 15 minutes. Elles doivent être tendres mais pas trop molles. Égouttez-les et attendez qu'elles refroidissent avant de les couper en tranches épaisses pour garder leur forme.
Préparer les autres éléments :
Pendant que les pommes de terre cuisent, coupez le saumon en fines lamelles pour qu'il se répartisse bien dans le plat. Taillez finement le demi oignon rouge pour avoir des morceaux délicats qui ne masqueront pas les autres saveurs.
Faire la sauce :
Dans un bol, mélangez le yaourt grec, un peu de jus de citron, la moutarde douce avec une pincée de sel, du poivre frais et l'aneth ciselé. Mélangez jusqu'à obtenir une sauce lisse, légère et parfumée.
Monter la salade :
Dans un grand bol, mettez d'abord les tranches de pommes de terre, puis ajoutez par-dessus le saumon, les câpres égouttées et l'oignon émincé. Mélangez doucement pour ne pas casser les pommes de terre, tout doit rester intact et appétissant.
Ajouter la sauce :
Versez la sauce sur tous les ingrédients et mélangez encore très légèrement pour tout enrober. Goûtez et rajoutez du sel ou du poivre si nécessaire.
Dresser :
Proposez la salade encore tiède ou après un petit moment au frais. Parsemez de quelques brins d'aneth pour la touche finale parfumée.
Une salade nordique est présentée dans un bol avec des fruits de mer, légumes et viande mélangés. Épingler
Une salade nordique est présentée dans un bol avec des fruits de mer, légumes et viande mélangés. | recettechic.com

L'aneth est mon petit secret dans cette recette. Son goût légèrement anisé booste tous les autres ingrédients et me rappelle les repas chez ma mamie qui en mettait toujours dans ses plats d'été. Quand je prépare cette salade, je pense à ces moments où on se retrouvait tous autour de plats simples mais tellement bons.

Astuces de conservation

Cette salade se garde jusqu'à deux jours au frigo dans une boîte fermée. Pour que le saumon reste frais et les pommes de terre fermes, mieux vaut ajouter l'aneth et la sauce juste avant de manger. Gardez la sauce à part et assemblez au dernier moment si vous voulez la préparer à l'avance.

Alternatives possibles

Pas de saumon sous la main? Essayez avec de la truite fumée ou même du maquereau pour une version plus campagnarde. Remplacez les câpres par des cornichons hachés ou quelques olives noires coupées. Pour une sauce plus légère, prenez un fromage blanc ou un yaourt brassé moins gras.

Idées d'accompagnement

Mangez cette salade comme plat unique avec un bon morceau de pain de seigle. Pour un repas complet, ajoutez un œuf coulant ou quelques asperges croquantes. Elle fait aussi un super début de repas lors d'un barbecue entre copains. Le contraste entre la fraîcheur de la salade et la chaleur du pain grillé est vraiment top.

D'où vient cette salade?

Les mélanges pommes de terre-poisson fumé font partie des classiques dans les pays scandinaves. Ils rappellent ces repas partagés près des lacs et de la mer, où le poisson est roi. Cette version s'inspire directement des grandes tablées d'été suédoises où chaque ingrédient célèbre les bons produits de saison.

Une salade d'été avec saumon fumé, pommes de terre et épinards, présentée sur un plateau argenté. Épingler
Une salade d'été avec saumon fumé, pommes de terre et épinards, présentée sur un plateau argenté. | recettechic.com

Cette salade nordique apporte fraîcheur et élégance à vos repas d'été. Testez-la pour votre prochaine sortie ou dîner entre amis, tout le monde en redemandera!

Questions Fréquentes

→ Quel type de pommes de terre est le mieux adapté ?

Les rattes sont parfaites pour leur fermeté. Sinon, toute pomme de terre ferme fera l'affaire.

→ Comment réussir une sauce équilibrée ?

Associez yaourt grec, jus de citron, une pointe de moutarde, herbes fraîches comme l'aneth, sel et poivre.

→ Doit-on couper le saumon de façon particulière ?

En effet ! Coupez-le en fines bandes pour bien harmoniser les saveurs dans chaque bouchée.

→ Puis-je préparer cette salade à l’avance ?

Oui, elle se conserve bien au frais, ce qui intensifie les saveurs. Préparez-la quelques heures avant de servir.

→ Quelle herbe utiliser pour un goût subtil ?

Rien ne vaut l’aneth frais pour sublimer les arômes nordiques.

Nordique été saumon

Un plat scandinave léger avec saumon fumé, pommes de terre, oignons et une sauce citron-aneth maison.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par: Emma


Difficulté: Facile

Cuisine: Scandinave

Rendement: 4 Portions (4 assiettes individuelles)

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Légumes et herbes

01 1/2 oignon rouge, finement tranché
02 600 g de petites pommes de terre fermes
03 Aneth frais haché

→ Produits de la mer et assaisonnements

04 200 g de saumon fumé coupé en morceaux
05 1 cuillère à soupe de câpres égouttées

→ Dressage et sauce

06 120 g de yaourt nature type grec
07 1 petite cuillère de miel doux (optionnel pour adoucir la sauce)
08 Quelques gouttes de jus de citron frais
09 1 petite cuillère de moutarde douce
10 Sel fin à votre goût
11 Poivre noir fraîchement moulu

Instructions

Étape 01

Posez les pommes de terre bien lavées dans une grosse casserole et remplissez d’eau. Salez légèrement et laissez cuire environ 15 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres sans être moles. Égouttez-les, attendez qu’elles refroidissent un peu, puis coupez-les en tranches assez épaisses.

Étape 02

Taillez soigneusement le saumon en lanières et tranchez l’oignon rouge tout finement. Réservez tout ça de côté pour l’étape d’assemblage.

Étape 03

Prenez un grand bol, fouettez doucement le yaourt à la grecque avec du jus de citron, un peu de moutarde légère, du sel, du poivre, et de l’aneth fraîchement émincé. Goûtez et ajustez en ajoutant éventuellement une petite touche de miel.

Étape 04

Mettez les rondelles de pommes de terre dans un saladier avec l’oignon rouge, le saumon et les câpres. Mélangez ça délicatement pour garder les pommes de terre entières.

Étape 05

Arrosez le tout avec la sauce yaourt préparée, mélangez doucement pour bien la répartir. Ajustez l’assaisonnement si nécessaire. Servez immédiatement ou gardez au frais avec encore un peu d’aneth saupoudré au moment de servir.

Notes

  1. Pour une saveur encore plus relevée, ajoutez du zeste de citron juste avant de servir.

Ustensiles Nécessaires

  • Grosse casserole
  • Bol de taille moyenne
  • Couteau aiguisé pour trancher
  • Grande cuillère pour mélanger

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Peut contenir du poisson fumé, des produits laitiers avec le yaourt, et de la moutarde.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 235
  • Matières Grasses: 8 g
  • Glucides Totaux: 29 g
  • Protéines: 12 g