Fromage Vegan Amande Ciboulette

Présenté dans Des Recettes Saines et Délicieuses pour un Mode de Vie Équilibré.

Cette préparation riche combine des noix de cajou trempées pour une texture lisse, avec un mélange d'huile de coco, jus de citron, miso blanc et épices. La pâte est roulée en boule et réfrigérée pour être ensuite enrobée d’amandes grillées et de ciboulette. Savourez-la avec des légumes, pain ou crackers pour vos apéros.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Wed, 16 Apr 2025 06:36:17 GMT
Fromage Vegan Maison Savoureux Épingler
Fromage Vegan Maison Savoureux | recettechic.com

Cette préparation végane façon fromage a complètement changé mes moments apéro. Son cœur fondant enveloppé d'une couche croustillante de fruits secs séduit même les plus grands fans de produits laitiers.

Je fais cette spécialité depuis que ma fille a adopté le véganisme il y a trois ans. La première fois que je l'ai proposée pendant un repas de famille, personne n'a deviné l'absence de produits animaux jusqu'à ce que je leur dise mon petit secret.

Ce Qu'il Vous Faut

  • 1 tasse de cajous non torréfiés: ils créent la base onctueuse et riche
  • 2 cuillères à soupe de citron pressé: donne cette pointe acide typique des vrais fromages
  • 2 cuillères à soupe d'huile de coco: permet à la préparation de durcir au frais
  • 1/2 cuillère à soupe de miso blanc: offre ce goût umami qu'on adore
  • 1/4 cuillère à café de sel: harmonise l'ensemble des saveurs
  • 1/4 cuillère à café de paprika: ajoute un petit côté fumé
  • 1/8 cuillère à café de piment de Cayenne: apporte un peu de chaleur agréable
  • 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne: donne ce petit goût relevé
  • 2 cuillères à soupe de levure maltée: apporte le goût fromager sans produits laitiers
  • 1 gousse d'ail pressée: renforce tous les arômes
  • 1 cuillère à soupe d'eau: pour atteindre la texture idéale
  • 1 cuillère à soupe de basilic frais ciselé: ajoute fraîcheur et couleur
  • 2 cuillères à soupe de ciboulette fraîche en deux fois: offre une saveur d'oignon douce
  • 1/4 tasse d'amandes salées hachées: forme la croûte extérieure

Préparation Pas à Pas

Faire ramollir les cajous:
Mettez les noix dans un bol et couvrez-les d'eau très chaude. Laissez reposer pendant une heure complète pour bien les attendrir. Ce temps de pause est essentiel pour avoir une texture super crémeuse sans ajouter trop de liquide.
Mixer la base:
Égouttez bien les cajous et mettez-les dans votre mixeur avec le jus de citron, l'huile de coco, le miso, le sel, le paprika, le piment, la moutarde, la levure maltée, l'ail et l'eau. Mixez jusqu'à obtenir une pâte parfaitement lisse. Ça peut prendre quelques minutes selon votre appareil.
Ajouter les herbes:
Versez le mélange dans un bol et ajoutez tout le basilic et la moitié de la ciboulette. Mélangez bien pour que les herbes soient partout dans la préparation.
Donner la forme:
Prenez un petit bol et posez un grand morceau de film alimentaire dedans, avec assez de surplus sur les bords. Versez votre mélange dedans. Rassemblez les bords du film et tournez pour fermer en formant une boule. La forme que vous donnez maintenant sera celle de votre fromage.
Premier refroidissement:
Mettez votre boule au congélateur pendant juste une heure. C'est le temps parfait pour qu'elle durcisse un peu sans devenir un bloc de glace.
Préparer l'enrobage:
Pendant ce temps, hachez finement les amandes et mettez-les dans un bol large. Ajoutez le reste de la ciboulette et mélangez pour faire votre enrobage.
Enrober la boule:
Après une heure, sortez votre boule du congélateur et enlevez doucement le film. Roulez-la dans le mélange d'amandes et de ciboulette, en appuyant un peu pour que tout adhère bien.
Dernier repos au frais:
Remettez votre boule enrobée dans le bol et laissez au frigo au moins 30 minutes avant de servir. Cette dernière étape permet d'avoir la texture parfaite.
Dégustation:
Servez avec des crackers, du pain, des légumes croquants ou des chips. Sortez du frigo environ 15 minutes avant de manger pour que ce soit plus facile à tartiner.

La levure maltée est vraiment l'ingrédient miracle de cette préparation. Quand j'ai fait cette boule végane pour la première fois, je doutais de pouvoir créer un vrai goût fromager. Mais ces petits flocons jaunes changent vraiment tout et donnent aux cajous une saveur étonnamment proche du fromage.

Boule Végane Façon Fromage Épingler
Boule Végane Façon Fromage | recettechic.com

Comment la Conserver

Cette préparation se garde facilement une semaine au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Elle reste crémeuse et son goût s'améliore même après quelques jours. Pour la garder plus longtemps, vous pouvez la mettre au congélateur sans l'enrobage pendant deux mois maximum. Sortez-la la veille et laissez-la décongeler au frigo, puis ajoutez l'enrobage juste avant de servir.

Alternatives Possibles

Si vous êtes allergique aux cajous, essayez avec des amandes blanches, en les faisant tremper de la même façon. La texture sera un peu différente mais toujours délicieuse. Pour remplacer le miso, utilisez de la purée de tomates, du tahini ou de la sauce soja. Si vous évitez les matières grasses, vous pouvez laisser de côté l'huile de coco, mais la texture sera moins ferme. La recette marche aussi sans levure maltée si vous n'en trouvez pas.

Idées de Présentation

Cette boule végane est superbe servie sur une planche en bois, entourée de crackers variés, de tranches de pomme, de raisins et quelques noix. Pour un apéro complet, ajoutez des olives marinées, des tomates cerises et des bâtonnets de concombre. Elle va très bien avec un verre de blanc sec ou un kombucha pour ceux qui ne boivent pas d'alcool.

Conseils de Chef

  • Vérifiez que les cajous sont bien couverts d'eau pendant le trempage pour avoir une texture vraiment crémeuse
  • Pour plus de goût, faites légèrement griller les amandes à la poêle avant de les utiliser
  • Si votre mélange est trop mou après mixage, mettez-le 30 minutes au frigo avant de former la boule

Questions Fréquentes

→ Comment avoir une texture bien lisse?

Trempez les noix de cajou une heure dans de l’eau chaude pour faciliter le mixage et obtenir une consistance onctueuse.

→ Peut-on remplacer les noix de cajou par autre chose?

Oui, les amandes blanches ou effilées, trempées au préalable, sont une bonne alternative. Le goût sera légèrement différent mais tout aussi savoureux.

→ Que faire en cas d'allergie à l'huile de coco?

Vous pouvez ne pas mettre d'huile, mais sachez que cela changera la texture de la préparation. L'huile de coco joue un rôle clé pour la tenue de la boule.

→ Peut-on la préparer à l’avance?

Oui, elle peut être préparée un ou deux jours avant et conservée au frais jusqu’à la dégustation.

→ Comment conserver les restes?

Mettez les restes dans un récipient hermétique au frigo pour environ une semaine ou congelez jusqu’à deux mois. Décongelez doucement au réfrigérateur avant de servir.

→ Peut-on faire sans levure nutritionnelle?

Absolument, bien que la levure donne un petit goût 'fromagé', vous pouvez l’omettre si vous n'en trouvez pas ou si vous avez une intolérance.

→ Quelles autres options d'enrobage sont possibles?

Essayez des noisettes concassées, du sésame ou même d'autres herbes comme le persil ou l’aneth.

Fromage Vegan Amande Ciboulette

Texture douce aux noix de cajou, enrobée d’amandes croquantes et de ciboulette. Idéal pour des moments gourmands.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
15 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Cuisine Saine

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Végétalienne

Rendement: 10 Portions (1 boule végétalienne)

Régime: Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 150 g (1 tasse) de noix de cajou nature, laissées dans de l'eau chaude pendant une heure
02 2 c. à soupe de jus de citron fraîchement pressé
03 1 c. à soupe d'eau
04 1 c. à soupe de basilic frais finement ciselé
05 1/4 c. à café de paprika doux
06 2 c. à soupe de levure maltée en paillettes
07 2 c. à soupe d'huile de coco fondue
08 1/2 c. à soupe de pâte miso blanche ou tahin (au choix)
09 1 gousse d'ail réduite en pâte
10 1/4 c. à café de sel
11 1/8 c. à café de poivre de Cayenne
12 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
13 2 c. à soupe de ciboulette hachée, séparées
14 1/4 tasse d'amandes salées grillées, finement broyées

Instructions

Étape 01

Ajoutez les noix de cajou dans un saladier et versez de l'eau chaude dessus. Laissez reposer pendant environ une heure.

Étape 02

Égouttez les noix de cajou et mettez-les dans un mixeur avec l'ail, la moutarde, l'huile de coco, la levure maltée, le paprika, le poivre, le sel, le jus de citron, l'eau, et la pâte miso. Mixez jusqu'à ce que ce soit bien crémeux.

Étape 03

Transférez la préparation lisse dans un bol et mélangez-y le basilic frais ainsi qu'une cuillère à soupe de ciboulette hachée.

Étape 04

Recouvrez un petit bol ou une assiette d'un morceau de film plastique. Remplissez-le avec le mélange et refermez en formant une boule.

Étape 05

Déposez la boule emballée au congélateur pour une heure, afin qu'elle devienne plus ferme et facile à manipuler.

Étape 06

Pendant que la boule refroidit, mélangez les amandes hachées et la cuillère restante de ciboulette hachée dans une assiette creuse.

Étape 07

Sortez la boule du congélateur, ôtez délicatement le plastique, et roulez-la doucement dans le mélange d'amandes et de ciboulette.

Étape 08

Replacez la boule dans l'assiette ou dans un bol et laissez-la au réfrigérateur pendant environ 30 minutes avant de servir.

Étape 09

Accompagnez la boule d'accompagnements comme du pain, des légumes croquants, ou des crackers.

Notes

  1. Tremper les noix de cajou adoucit leur texture, facilitant le mélange. Si vous devez remplacer les noix de cajou, pensez aux amandes émondées ou effilées après les avoir trempées.
  2. Pour de meilleurs résultats, utilisez de l'huile de coco non parfumée ou raffinée. Évitez d'autres types d'huiles.
  3. Si nécessaire, remplacez la pâte miso par du tahini, une petite portion de pâte tomate ou un trait de sauce soja.
  4. Préparez la boule à l'avance. Vous pouvez la conserver pendant 1 à 2 jours au réfrigérateur.
  5. Les restes seront encore bons jusqu'à une semaine au réfrigérateur, ou congelez-les pour les garder deux mois.

Ustensiles Nécessaires

  • Mixeur
  • Saladier
  • Film plastique
  • Hachoir ou couteau

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Noix de cajou
  • Amandes
  • Soja (si pâte miso ou sauce soja utilisée)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 135
  • Matières Grasses: 10.2 g
  • Glucides Totaux: 7.5 g
  • Protéines: 4.5 g