Délicieuse carbonara roquette

Présenté dans Des Recettes Saines et Délicieuses pour un Mode de Vie Équilibré.

Apportez une touche d’originalité à vos pâtes. Cuisez les spaghettis al dente, préparez une sauce crémeuse avec jaunes d’œufs, crème et parmesan, ajoutez les lardons dorés, puis terminez par de la roquette émincée. Une assiette savoureuse, facile et rapide à faire !

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Sat, 03 May 2025 13:42:59 GMT
Carbonara roquette facile Épingler
Carbonara roquette facile | recettechic.com

Cette préparation de spaghettis carbonara revisitée avec de la roquette transforme un plat italien traditionnel en lui donnant une saveur poivrée unique. Le goût piquant de la roquette s'harmonise parfaitement avec l'onctuosité de la sauce et le fumé des lardons.

J'ai goûté cette variante lors d'un souper chez mes copains venus d'Italie et maintenant c'est mon choix numéro un quand je veux épater mes invités sans trop d'efforts.

Composants

  • 400g Spaghettis: Ces pâtes fines capturent idéalement la sauce onctueuse
  • 150g Lardons fumés: Donnent cette saveur typique indispensable à une bonne carbonara
  • 50g Roquette: Son caractère piquant contrebalance la douceur de la sauce
  • 3 Jaunes d'œufs: Apportent la texture veloutée caractéristique de la vraie recette
  • 10cl Crème liquide: Utilisez une crème complète pour plus de goût
  • 50g Parmesan râpé: Optez pour un fromage bien mature
  • 25g Beurre: Donne un aspect brillant et une touche finale gourmande
  • Sel: Dosez selon vos préférences
  • Poivre: Fraîchement moulu pour des arômes plus intenses

Méthode Détaillée

Préparez les pâtes:
Mettez les spaghettis dans beaucoup d'eau salée bouillante et cuisez-les al dente selon les indications du paquet. Une carbonara réussie demande des pâtes légèrement fermes pour un mélange de textures parfait.
Occupez-vous des garnitures:
Faites dorer les lardons à feu doux pendant 5 minutes sans les rendre trop craquants. Pendant ce temps, lavez bien la roquette pour enlever toute trace de terre et coupez-la finement.
Créez la sauce:
Dans un grand saladier pouvant accueillir toutes les pâtes, mélangez doucement les jaunes d'œufs avec la crème légèrement réchauffée, le parmesan et la moitié de la roquette hachée. La chaleur des pâtes va cuire les œufs juste comme il faut.
Finalisez le plat:
Égouttez vite les spaghettis en gardant un peu d'eau de cuisson puis versez-les directement sur la sauce. Mélangez vivement pour bien enrober. Ajoutez le beurre coupé en petits morceaux et les lardons dorés puis remuez encore. Finissez avec un bon tour de moulin à poivre et parsemez le reste de roquette fraîche pour la couleur et la fraîcheur.

Le truc que j'ai mis longtemps à comprendre est la température idéale pour avoir une sauce crémeuse sans transformer les œufs en brouillés. Les pâtes doivent être chaudes mais pas brûlantes quand on les ajoute à la sauce.

Stockage et Réchauffe

Même si c'est meilleur tout juste préparé, ce plat peut rester au frigo jusqu'à 24 heures maximum. Pour le réchauffer, ajoutez un peu de crème fraîche et chauffez très doucement en remuant tout le temps. Sachez que le résultat ne sera jamais aussi bon que la première fois.

Autres Options

Si vous n'avez pas de roquette sous la main, les épinards frais ou la mâche font l'affaire. Pour une version plus légère, remplacez une partie de la crème par du bouillon de poule. Les amateurs de sensations fortes peuvent saupoudrer un peu de piment d'Espelette ou quelques flocons de piment rouge.

Spaghettis à la carbonara de roquette maison Épingler
Spaghettis à la carbonara de roquette maison | recettechic.com

Boissons et Accompagnements

Ces spaghettis carbonara sont parfaits seuls mais se marient admirablement avec un vin blanc sec comme un Vermentino d'Italie ou un Sancerre français. Pour équilibrer le menu, commencez par une petite salade verte et terminez par des fruits de saison pour alléger l'ensemble.

Questions Fréquentes

→ Quels substituts pour les lardons ?

Pour changer des lardons fumés, essayez du tofu, du poulet en cubes ou des champignons pour une variante veggie.

→ Quoi mettre à la place de la roquette ?

Les épinards jeunes ou le cresson fonctionnent aussi pour apporter une note verte.

→ Comment éviter de cuire les œufs ?

Mélangez les jaunes à une crème légèrement tiède et incorporez hors du feu.

→ Quelle est la cuisson idéale des pâtes ?

Al dente reste la meilleure option : encore un peu fermes sous la dent.

→ Peut-on conserver les restes ?

Gardez-les dans une boîte hermétique au frigo pour 1 à 2 jours, mais c'est meilleur tout juste fait !

Carbonara roquette facile

Une carbonara twistée avec de la roquette pour une assiette fraîche et gourmande.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
25 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Cuisine Saine

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italienne

Rendement: 4 Portions

Régime: ~

Ingrédients

→ Éléments principaux

01 50 g de parmesan râpé
02 400 g de spaghettis
03 3 jaunes d'œufs
04 25 g de beurre
05 150 g de lardons fumés
06 10 cl de crème liquide
07 Sel
08 Poivre
09 50 g de roquette

Instructions

Étape 01

Coupez la roquette en petits morceaux après l'avoir rincée. Passez les lardons à la poêle sur feu doux pendant 5 minutes.

Étape 02

Dans une grande casserole remplie d'eau bouillante légèrement salée, faites cuire les spaghettis jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais fermes.

Étape 03

Dans un grand bol, mélangez les jaunes d'œufs, la crème chauffée légèrement, le parmesan et la moitié des morceaux de roquette.

Étape 04

Égouttez les pâtes puis mélangez-les rapidement dans le bol contenant la sauce. Ajoutez le beurre en petits morceaux et les lardons chauds. Mélangez et assaisonnez avec du poivre fraîchement moulu. Parsemez le reste de roquette par-dessus puis servez immédiatement.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole
  • Poêle
  • Grand bol

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Gluten (spaghettis)
  • Lactose (crème liquide, parmesan)
  • Œufs

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 650
  • Matières Grasses: 30 g
  • Glucides Totaux: 75 g
  • Protéines: 20 g