Artichaut poivron savoureux

Présenté dans Des Recettes Saines et Délicieuses pour un Mode de Vie Équilibré.

Découvrez un mélange généreux d'artichauts marinés, poivrons rouges rôtis et olives. Agrémenté d'ail, câpres, harissa et pâte de tomates pour un boost de saveurs. Apprécié avec des pitas grillés, sandwiches ou comme trempette. Facile à préparer, il conserve sa fraîcheur jusqu'à une semaine au frigo. Un goût méditerranéen à chaque bouchée !

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Sun, 25 May 2025 15:27:54 GMT
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Artichaut poivron savoureux | recettechic.com

Cette pâte à tartiner artichaut-poivron rouge est devenue mon incontournable pour l'apéro, une option gourmande qui change des tartinades ordinaires à base de mayo ou fromage

J'ai essayé cette recette pour la première fois lors d'un apéro décontracté, et maintenant tous mes amis me la demandent, elle fait partie de tous mes plateaux d'apéritifs

Ingrédients

  • Cœurs d'artichauts à l'huile: ils donnent la texture soyeuse et un fond d'olive qui arrondit tout, prenez-les bien tendres
  • Poivrons rouges grillés: apportent une touche sucrée fumée, cherchez des morceaux bien charnus
  • Olives vertes sans noyau: pour relever le mélange, choisissez-les croquantes et luisantes
  • Huile d'olive: donne l'onctuosité, misez sur une version au goût marqué
  • Câpres: ajoutent le petit côté acidulé et salé, optez pour celles au vinaigre
  • Concentré de tomates: donne du corps, vérifiez qu'il soit bien épais
  • Harissa: apporte le peps, ajustez selon votre goût pour le piquant
  • Ail frais: réveille les saveurs, une petite gousse suffit

Étapes détaillées

Préparation des ingrédients:
Retirez l'excès de liquide des artichauts, poivrons et câpres avant de les couper grossièrement, faut pas trop d'humidité pour garder une bonne consistance
Passage au mixeur:
Mettez tout dans le bol du robot, pulsez par petites touches jusqu'à avoir une texture granuleuse, gardez des morceaux pour plus de caractère
Ajustement du goût:
Goûtez votre mélange, rajoutez du sel ou poivre si nécessaire, le secret est dans le bon équilibre entre acidité et sel
Conservation et service:
Versez dans un pot bien fermé, mettez au frigo minimum une heure pour laisser les arômes se mélanger

Les artichauts marinés font vraiment toute la différence, j'en ai découvert lors d'un séjour en Toscane et maintenant j'en utilise partout, c'est toujours le premier pot vidé quand la famille passe à l'apéro

Tartinade à l'artichaut et poivron rouge facile et savoureuse Épingler
Tartinade à l'artichaut et poivron rouge facile et savoureuse | recettechic.com

Conseils de conservation

Conservez votre tartinade dans un pot hermétique au frigo, elle tiendra facilement 7 jours, utilisez toujours un ustensile propre pour éviter qu'elle tourne

Si l'huile fait une couche au-dessus, mélangez simplement avant de servir

Pour la garder plus longtemps, ajoutez un peu d'huile d'olive à la surface

Substitutions d'ingrédients

Les artichauts peuvent être remplacés par des tomates confites pour un goût plus solaire, ou changez les olives vertes pour des kalamata si vous aimez les saveurs intenses

Pour plus de pep's, un peu de zeste de citron ou du basilic frais haché font merveille

Sans harissa? Un peu de paprika ou piment d'Espelette fera l'affaire

Suggestions de service

Étalez cette tartinade sur des tartines avec quelques miettes de feta

Géniale dans des wraps ou vos burgers maison

Marche super bien comme dip pour légumes croquants ou pain pita chaud

Je l'ajoute souvent à mes plateaux de fromages à la place du traditionnel houmous

Petite histoire

Cette préparation s'inspire des antipasti italiens et des mezze du bassin méditerranéen, elle rappelle ces moments de partage autour d'un bon pain, d'huile d'olive et de soleil, chaque bouchée vous fait voyager même pendant un apéro d'hiver en famille

Questions Fréquentes

→ Comment garder ce mélange frais ?

Mettez-le dans un contenant fermé et placez-le au frais. Il restera parfait une semaine.

→ Que peut-on accompagner avec ?

Ajoutez-le dans vos sandwiches, hot-dogs ou burgers. Aussi délicieux en trempette pour des crudités ou pitas grillés.

→ Une alternative aux artichauts marinés ?

Essayez des artichauts en conserve ou cuits. Ajoutez un filet d'huile pour une belle texture.

→ Est-ce un mélange épicé ?

La harissa donne une petite touche relevée. Ajustez selon vos goûts ou laissez-la de côté pour un goût plus doux.

→ Peut-on mettre ce mélange au congélateur ?

Non, mieux vaut éviter. Les huiles et légumes marinés perdent en qualité après congélation.

Artichaut poivron savoureux

Un mix crémeux d'artichauts, poivrons et olives. Parfait pour toutes les occasions.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
10 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Cuisine Saine

Difficulté: Facile

Cuisine: Saveurs méditerranéennes

Rendement: Environ 250 ml de préparation

Régime: Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 35 g d’olives vertes dénoyautées, découpées en petits morceaux
02 10 ml de câpres rincées et égouttées
03 30 ml d’huile d’olive extra vierge
04 60 g de poivrons rouges grillés en bocal, égouttés et coupés grossièrement
05 5 ml de harissa douce
06 170 ml de morceaux d’artichauts marinés dans l’huile, égouttés et finement hachés
07 1 petite gousse d’ail, coupée en quatre
08 5 ml de concentré de tomates

Instructions

Étape 01

Place tous les ingrédients dans un petit mixeur et réduis-les en une purée avec texture. Ajuste le goût avec un peu de sel et de poivre.

Étape 02

Mets la tartinade dans un récipient hermétique et garde-la au frais. Tu pourras la consommer pendant une semaine.

Notes

  1. Cette tartinade aux légumes, débordante de saveurs, est une superbe alternative aux condiments traditionnels. Idéale pour garnir vos pains, burgers, hot-dogs ou encore pour accompagner des légumes croquants ou des tranches de pita grillées.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 120
  • Matières Grasses: 10 g
  • Glucides Totaux: 5 g
  • Protéines: 1.5 g