Gourmands pitas avec porc

Présenté dans Des Salades Fraîches et Savoureuses pour un Repas Équilibré.

Dégustez des pitas faciles et savoureux avec du porc tendre, des légumes croquants, des olives relevées et une touche de pesto. Ces pains moelleux offrent une base parfaite pour une garniture riche et appétissante. C'est une idée de repas conviviale à accompagner de frites maison ou de croustilles. Chaque bouchée promet un mélange unique de fraîcheur et plaisir !

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Wed, 18 Jun 2025 23:18:10 GMT
Savoureux pitas au porc Épingler
Savoureux pitas au porc | recettechic.com

Ces sandwichs pitas au porc haché sont vite devenus notre solution préférée pour les dîners en semaine quand on veut manger un truc bon sans trop d'efforts. La combinaison de viande grillée juteuse, légumes frais et pain moelleux fait toujours plaisir à table.

J'ai cuisiné ça la première fois pendant un dîner improvisé avec des amis un soir d'été tout le monde a craqué et maintenant c'est notre plat signature dès que le soleil pointe son nez

Liste des ingrédients

  • Côtes de porc sans os: elles donnent de la tendreté et une saveur généreuse prenez-les assez épaisses pour plus de moelleux
  • Huile d'olive: elle fait dorer parfaitement la viande choisissez une version fruitée pour plus de goût
  • Olives noires à la grecque: elles offrent une touche salée irrésistible prenez-les bien charnues
  • Cébettes: elles apportent fraîcheur et légère piquant au mélange
  • Poivron rouge: il amène couleur et douceur sucrée cherchez-en un bien charnu
  • Crème fraîche épaisse: elle unit tous les éléments avec onctuosité prenez-la bien fraîche
  • Origan sec: il évoque instantanément les saveurs méditerranéennes vérifiez qu'il soit encore parfumé
  • Ail en poudre: il parfume subtilement l'ensemble sans agressivité
  • Pains pitas grecs: plus épais que les versions standards ils retiennent mieux la garniture
  • Pesto basilic: il booste tous les autres goûts faites-le maison si possible
  • Laitue feuille de chêne: tendre et croquante à la fois choisissez-la bien verte
  • Tomate bien mûre: elle ajoute jus et fraîcheur prenez-la en pleine saison
  • Petits concombres: ils offrent croquant et fraîcheur vérifiez qu'ils soient fermes

Mode d'emploi

Cuire le porc:
Faites chauffer une poêle à feu vif sans graisse Posez les côtes de porc et laissez-les dorer environ trois minutes par face jusqu'à ce qu'elles prennent une belle couleur dorée Réservez sur une planche couverte d'aluminium laissez reposer dix minutes pour que la viande reste juteuse
Créer la salade:
Dans un saladier combinez les olives coupées en petits morceaux les cébettes émincées le poivron en cubes la crème fraîche l'origan et l'ail en poudre Remuez bien pour que les saveurs se mélangent
Préparer la viande:
Tamponnez les côtes avec du papier cuisine pour absorber l'excès de gras Coupez la viande en petits morceaux réguliers Incorporez-les délicatement à la préparation précédente Goûtez et ajoutez sel et poivre selon vos préférences
Monter les pitas:
Ouvrez soigneusement chaque pain pita pour former une poche Badigeonnez l'intérieur avec du pesto Glissez une feuille de laitue puis quelques rondelles de tomate Ajoutez une bonne portion de mélange au porc Finissez avec des lamelles de concombre Refermez et servez tout de suite

Bon à savoir

Plein de protéines Se prépare la veille pour les déjeuners à emporter Super pour les sorties en plein air Le pesto est vraiment l'ingrédient qui change tout dans cette recette il apporte ce petit goût d'été qui fait voyager Je me rappelle avoir emmené ces sandwichs lors d'un pique-nique familial même ma petite dernière qui fait la difficile avec la viande m'en a réclamé un deuxième

Conservation facile

Gardez votre mélange au porc dans une boîte fermée au frigo jusqu'à deux jours maximum Vous pouvez le réchauffer rapidement dans une poêle avant de garnir vos pitas Pour éviter que le pain ramollisse préparez les sandwichs au dernier moment si vous les transportez

Alternatives possibles

Le poulet grillé marche très bien à la place du porc ou essayez avec des pois chiches dorés au four pour une version sans viande Si vous n'avez pas de crème fraîche un bon fromage blanc épais fera l'affaire À défaut de pains pitas épais vous pouvez utiliser des tortillas ou des galettes à la farine

Sandwichs pitas au porc et légumes frais Épingler
Sandwichs pitas au porc et légumes frais | recettechic.com

Comment présenter

Accompagnez vos pitas d'une poignée de tomates cerises et quelques cubes de feta ou ajoutez des chips de patates douces pour un repas encore plus complet Vous pouvez aussi préparer des mini-pitas pour l'apéro en coupant les pains en deux avant de les garnir

Un peu d'histoire

Le sandwich pita existe dans toutes les cuisines méditerranéennes avec des variations locales selon les pays D'Athènes à Beyrouth en passant par Istanbul chaque région propose sa version Notre adaptation mêle des saveurs grecques et italiennes particulièrement agréables pendant les mois d'été

Questions Fréquentes

→ Quel type de pain choisir ?

Pour une meilleure tenue, optez pour des pains pitas épais ou de style grec qui s'ouvrent facilement.

→ Y a-t-il des alternatives au porc ?

Absolument ! Vous pouvez opter pour du bœuf, du poulet, ou même du tofu grillé en fonction de vos préférences.

→ Comment éviter que le pita craque ?

Utilisez des pains épais, et ne les surchargez pas pour qu’ils restent solides.

→ Peut-on préparer le porc à l'avance ?

Oui, le porc peut être préparé au préalable et conservé au frais avant l'assemblage des pitas.

→ Qu’est-ce que je pourrais ajouter en accompagnement ?

Les choix parfaits incluent des croustilles, des frites ou une salade bien fraîche.

Pitas et salade savoureuse

Pitas garnis de porc fondant, légumes croquants et sauce pesto.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
6 Minutes
Temps Total
21 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Salades

Difficulté: Facile

Cuisine: Saveurs méditerranéennes

Rendement: 4 Portions (4 sandwichs)

Régime: ~

Ingrédients

→ Salade avec viande de porc

01 450 g de côtes de porc sans os (épaisseur environ 2 cm, soit 3 morceaux)
02 15 ml d'huile d'olive extra vierge
03 2 tiges d'oignons verts tranchées finement
04 1 petit poivron rouge, coupé en petits dés
05 12 olives noires, hachées grossièrement
06 45 ml de yaourt nature
07 1 ml d'ail en poudre
08 2,5 ml de thym séché

→ Sandwich garniture

09 2 pains pita épais, coupés en deux
10 Quelques feuilles de laitue croquante
11 1 tomate, coupée en fines rondelles
12 2 petits concombres, découpés en bandes fines
13 Un peu de tartinade au basilic (pesto)

Instructions

Étape 01

Faites chauffer une grande poêle non adhésive sur feu moyen-fort. Faites revenir les morceaux de porc dans l'huile d'olive pendant environ 3 minutes de chaque côté. Salez, poivrez, et laissez tiédir sur une assiette pendant une dizaine de minutes. Pendant ce temps, mélangez dans un bol les olives, le poivron rouge, les oignons verts, le yaourt, le thym et la poudre d'ail. Égouttez les côtelettes avec du papier absorbant, enlevez les parties grasses avec un couteau et coupez la viande en morceaux. Ajoutez-les au mélange dans le bol et mélangez le tout soigneusement. Ajustez l'assaisonnement si nécessaire.

Étape 02

Placez délicatement les pains pita ouverts sur une surface de travail. Étalez une fine couche de pesto sur la face interne de chaque pain. Ajoutez une feuille de laitue, quelques rondelles de tomate, la préparation à base de porc et les bandes de concombre. Dégustez aussitôt, accompagné de frites maison ou d'une poignée de chips, selon vos envies.

Notes

  1. Choisissez des pains pita épais (typiquement grecs) pour qu'ils s'ouvrent facilement et gardent bien la garniture sans se déchirer.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle antiadhésive
  • Couteau de cuisine
  • Bol pour mélanger

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Inclut des produits laitiers (yaourt nature).
  • Peut contenir des traces de gluten (pains pita).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 420
  • Matières Grasses: 18 g
  • Glucides Totaux: 29 g
  • Protéines: 35 g