Pâtes surimi fraîcheur

Présenté dans Des Salades Fraîches et Savoureuses pour un Repas Équilibré.

Faites-vous plaisir avec une salade de pâtes simple et gourmande, composée de morceaux de surimi, d’œufs tendres et de légumes croquants. Des coquillettes ou penne bien cuites s’associent à une sauce moelleuse à base de yaourt et mayonnaise, légèrement rehaussée par du jus de citron. Servez-la fraîche avec un peu de persil haché pour un maximum de saveur.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Fri, 30 May 2025 15:15:57 GMT
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Pâtes surimi fraîcheur | recettechic.com

Ma salade estivale de pâtes avec surimi et œufs est le plat parfait quand il fait chaud dehors. Elle combine fraîcheur et goût sans être trop lourde pour l'été.

Cette préparation est devenue ma solution miracle pour nos sorties en famille. Je l'ai créée pour un petit trip impromptu à la mer, et maintenant tout le monde me la demande à chaque rassemblement d'été.

Ingrédients

  • 250 g de pâtes petites: elles gardent super bien la sauce
  • 150 g de surimi: donne un petit goût de mer sans complication
  • 3 œufs durs: pour leur texture fondante et leurs protéines
  • 1 petit concombre: ajoute un côté frais et craquant
  • 10 tomates cerises: pour leur touche acidulée et leur jolie couleur
  • 2 cuillères à soupe de maïs: un peu de douceur si vous aimez
  • 2 cuillères à soupe de mayonnaise: base crémeuse de notre sauce
  • 1 cuillère à soupe de yaourt nature: allège la sauce tout en gardant son onctuosité
  • 1 cuillère à café de moutarde douce: relève discrètement les saveurs
  • Jus d'un demi citron: apporte peps et équilibre au plat
  • Sel et poivre noir: selon votre goût personnel
  • Persil haché frais: pour finir avec une note verte et jolie

Instructions Étape par Étape

Préparation des pâtes:
Cuisez les pâtes dans beaucoup d'eau salée en suivant le temps indiqué sur le paquet. Faites attention à garder une texture al dente pour que les pâtes restent fermes dans la salade. Passez-les vite sous l'eau froide après les avoir égouttées pour arrêter la cuisson.
Découpe des éléments:
Coupez le surimi en petites rondelles d'environ 5 mm. Tranchez le concombre en demi-lunes après l'avoir pelé si nécessaire. Coupez les petites tomates en deux. Enlevez la coquille des œufs et coupez-les en quatre morceaux.
Création de la sauce:
Dans un petit bol, mélangez d'abord la mayo avec le yaourt jusqu'à ce que ce soit bien lisse. Ajoutez la moutarde en mélangeant doucement. Terminez avec le jus de citron puis salez et poivrez. Goûtez et modifiez si besoin.
Mélange final:
Dans un grand bol avec les pâtes froides, mettez le surimi, le concombre et les tomates. Ajoutez le maïs si vous voulez. Versez votre sauce dessus et mélangez tout gentiment avec une cuillère en bois pour ne rien écraser.
Dernière touche:
Placez joliment les morceaux d'œufs sur le dessus de votre salade. Couvrez le bol avec du film plastique et laissez au frais pendant au moins 30 minutes pour que les saveurs se mélangent bien. Avant de servir, parsemez de persil frais haché.

J'adore particulièrement le surimi dans cette salade car il donne une légère note marine sans être trop fort. Ma fille qui n'aime pas du tout les fruits de mer en reprend toujours, ce qui fait de ce plat un vrai hit lors de nos repas estivaux.

Comment Bien Conserver

Cette salade reste fraîche jusqu'à 2 jours dans un contenant fermé au réfrigérateur. Si vous la faites en avance, gardez les œufs à part et ajoutez-les juste avant de manger pour que ça reste joli. Si la sauce semble un peu absorbée le lendemain, un peu de yaourt supplémentaire lui redonnera de l'onctuosité.

Salade de pâtes au surimi et œufs durs : fraîcheur et simplicité Épingler
Salade de pâtes au surimi et œufs durs : fraîcheur et simplicité | recettechic.com

Autres Versions Possibles

Vous pouvez facilement changer cette salade selon vos envies. Remplacez le surimi par du thon en boîte ou des crevettes pour une autre version sympa. Des olives noires et des morceaux de poivron rouge donnent un petit air méditerranéen. Pour une option végé, mettez de la feta ou des pois chiches à la place du surimi.

Avec Quoi La Servir

Cette salade se marie super bien avec du bon pain frais pour un repas complet. Elle accompagne aussi parfaitement les barbecues d'été comme le poulet grillé ou les merguez. Pour impressionner vos amis lors d'un apéro dînatoire, servez-la dans des petits verres avec une feuille de salade dessous.

Questions Fréquentes

→ Quelles pâtes conviennent le mieux ?

Privilégiez des pâtes courtes comme les penne, fusilli ou coquillettes qui se mélangent bien avec les autres éléments.

→ Comment remplacer le surimi ?

Testez avec des crevettes, du poulet ou même du saumon fumé pour varier les goûts.

→ Peut-on la conserver au frais ?

Oui, gardez-la dans une boîte fermée au réfrigérateur pour une durée maximale de 48 heures.

→ Astuce pour alléger la sauce ?

Utilisez du fromage blanc à la place de la mayonnaise ou augmentez la quantité de yaourt pour une version plus light.

→ Peut-on préparer à l'avance ?

Absolument, laissez-la reposer au frais au moins 30 minutes pour intensifier les saveurs.

Pâtes surimi fraîcheur

Mélange fraîcheur : pâtes, surimi et légumes.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
25 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Salades

Difficulté: Facile

Cuisine: Plat famillial français

Rendement: 4 Portions

Régime: ~

Ingrédients

→ Essentiels

01 200 g de coquillettes, penne ou fusilli à cuire
02 100 g de bâtonnets de poisson (équivalent du surimi, disponible en France), finement coupés
03 3 œufs durs émiettés
04 1 concombre moyen, tranché en fines demi-lunes
05 12 mini-tomates coupées en deux
06 3 c. à soupe de grains de maïs (facultatif)

→ Pour la sauce onctueuse

07 3 c. à soupe de mayonnaise légère
08 2 c. à soupe de fromage blanc
09 1 petite cuillère de moutarde douce
10 Le jus d’un citron jaune
11 Une pincée de sel et un tour de moulin à poivre

→ Pour sublimer

12 Une poignée de persil frais haché finement

Instructions

Étape 01

Plongez les pâtes dans de l’eau bouillante salée et faites-les cuire comme indiqué sur le paquet. Égouttez, rafraîchissez-les sous l’eau froide pour stopper la cuisson, puis placez-les dans un bol large.

Étape 02

Taillez les bâtonnets de poisson en morceaux. Découpez le concombre en fines tranches, coupez les mini-tomates en deux, et émiettez les œufs déjà cuits. Égouttez les grains de maïs si nécessaire.

Étape 03

Dans un bol, fouettez la mayonnaise, le fromage blanc et la moutarde. Versez-y le jus de citron, salez et poivrez légèrement. Vérifiez que le mélange soit homogène et crémeux.

Étape 04

Ajoutez les morceaux de bâtonnets de poisson, le concombre, les tomates et éventuellement le maïs dans les pâtes. Nappez le tout de la sauce et mélangez doucement pour bien enrober. Placez les œufs émiettés par-dessus.

Étape 05

Couvrez et mettez au frais pendant environ 30 minutes pour développer les saveurs. Avant de servir, parsemez le tout de persil fraîchement haché.

Notes

  1. Pour alléger encore plus, remplacez la mayonnaise par du fromage blanc à 0% ou un peu de yaourt nature non sucré.

Ustensiles Nécessaires

  • Un grand faitout pour cuire les pâtes
  • Une passoire pour égoutter
  • Un large bol pour mélanger
  • Un petit bol pour la sauce
  • Un couteau bien aiguisé et une planche

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Inclut des œufs
  • Peut contenir du gluten (dans les pâtes)
  • Peut contenir des traces de poisson ou fruits de mer (bâtonnets de poisson)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 42 g
  • Protéines: 14 g