Pan con Tomate Tomates Fraîches

Featured Section: Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés

Découvrez le Pan con Tomate, une tartine espagnole fraîche à base de pain grillé frotté d’ail, recouvert de tomates mûres assaisonnées, d’huile d’olive extra vierge, de persil, de sel et de poivre. Les tranches de pain sont dorées pour allier croquant et moelleux, puis garnies généreusement du mélange juteux. Ce classique méditerranéen se déguste idéalement en tapas ou en entrée, seul ou agrémenté selon vos envies de jambon cru, d’anchois ou de mozzarella. Préparation rapide, plaisir immédiat assuré.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Created by Emma Emma
Updated on Thu, 05 Feb 2026 22:44:45 GMT
Une tartine espagnole à la tomate fraîche, avec des herbes fraîches et du fromage, est servie sur un plateau en bois. Feature
Une tartine espagnole à la tomate fraîche, avec des herbes fraîches et du fromage, est servie sur un plateau en bois. | recettechic.com

Ce Pan con Tomate ultra simple et savoureux est mon secret pour un apéro improvisé ou un petit déjeuner qui sent le soleil espagnol. Inspiré des bars à tapas catalans, ce classique fait la part belle aux ingrédients bruts et à la gourmandise. À la croûte chaude du pain grillé répond la fraîcheur râpeuse de la tomate gorgée de soleil, un filet d’huile d’olive fruitée et juste ce qu’il faut d’ail pour envoûter la bouchée. Chaque fois que je le prépare, il disparaît en un clin d’œil sur la table, surtout quand on partage entre amis en terrasse.

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Ce Pan con Tomate m’a souvent sauvée lors d’apéritifs improvisés entre voisins. Même mes enfants qui n’aimaient pas la tomate en raffolent désormais dès qu’ils sentent cette odeur de pain chaud et d’ail.

Ingrédients

  • Pain rustique : choisissez une miche bien aérée avec croûte épaisse pour supporter le jus de tomate, le pain frais de la veille marche perfectly
  • Tomates mûres : privilégiez celles d’été bien juteuses type cœur de bœuf ou tomates anciennes, plus elles sont mûres plus la tartine sera goûteuse
  • Ail : choisissez une petite gousse bien ferme, frottez-la juste assez pour parfumer sans dominer
  • Huile d’olive extra vierge : optez pour une huile espagnole si possible, fruitée et herbacée, la qualité fait toute la différence
  • Persil frais : apporte une touche de verdure et de fraîcheur, hachez-le juste avant d’ajouter
  • Fleur de sel : sublime la saveur des tomates, choisissez-la croquante
  • Poivre noir fraîchement moulu : accentue le goût, n’utilisez pas de poivre déjà moulu trop fade

Instructions détaillées

Griller le pain :
Faites chauffer votre four en mode grill ou préparez le grille-pain. Portez les tranches de pain à une belle torréfaction en surveillant la couleur : elles doivent devenir croustillantes et dorées, extérieur presque caramélisé, intérieur moelleux. Cela prend généralement environ cinq minutes.
Frotter l’ail :
Dès la sortie du four, prenez la gousse d’ail en la tenant avec un torchon et frottez-en la surface de chaque tranche chaude. Le pain absorbe l’arôme doux de l’ail, ce qui donne ce goût inimitable.
Préparer la tomate :
Coupez les tomates en très petits dés ou écrasez-les grossièrement au couteau. Cela permet au jus de se libérer, ce qui imbibera parfaitement le pain. Travailler sur une planche à découper en récupérant tout le jus.
Assaisonner la garniture :
Versez les dés de tomate dans un saladier. Ajoutez l’huile d’olive, la fleur de sel, un tour de moulin à poivre puis le persil fraîchement haché. Mélangez bien pour que la tomate soit enrobée et juteuse.
Garnir le pain :
Déposez une bonne cuillerée du mélange de tomates sur chaque tranche de pain grillé. Veillez à bien répartir le jus pour qu’il s’imbibe dans la mie : c’est lui qui apporte ce moelleux irrésistible à l’intérieur.
Finition :
Juste avant de servir, arrosez d’un filetage supplémentaire d’huile d’olive. Dégustez sans attendre pendant que le contraste chaud froid, croustillant fondant est à son apogée.
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Une pâte de pizza maison, avec des tomates, des herbes et des épices, est servie sur un plateau.
Une pâte de pizza maison, avec des tomates, des herbes et des épices, est servie sur un plateau. | recettechic.com

Je garde un souvenir précieux de la première fois où ma grand-mère espagnole m’a servi ce Pan con Tomate encore tiède. J’étais assise sur un banc en carrelage bleu sous la vigne du jardin et ce simple mélange de tomate et d’huile d’olive m’a semblé être le goût même de l’été. Ce sont souvent les ingrédients les plus simples qui laissent les plus grands souvenirs.

Conseils de conservation

Le Pan con Tomate se savoure idéalement à la minute. La garniture de tomate peut se préparer deux heures à l’avance et se garde au réfrigérateur bien couverte, mais garnissez le pain juste avant de servir pour éviter qu’il ne détrempe. Une fois montées, ces tartines ne se conservent pas plus de trente minutes. Leur texture dépend de leur fraîcheur.

Substitutions d’ingrédients

Remplacez le persil par du basilic haché pour une touche plus méditerranéenne. Pour une variante crémeuse, ajoutez un peu de mozzarella déchirée ou optez pour un supplément de jambon ibérique ou quelques anchois. Tomates anciennes ou cerises râpées donneront aussi de très bons résultats quand les grosses tomates d’été manquent.

Suggestions de service

Proposez ces tartines à l’apéritif coupées en quartiers avec des olives vertes ou comme entrée accompagnée de crudités. Pour un brunch, servez-les avec des œufs brouillés ou du fromage de brebis frais. Un petit verre de vin blanc espagnol ou une limonade citronnée sera parfait pour compléter ce moment convivial.

Context historique et culturel

Le Pan con Tomate ou Pa amb tomàquet côté catalan est un pilier des tables espagnoles. Il symbolise la générosité de la cuisine de partage et le respect du produit brut. Son origine paysanne reflète la valeur accordée à la simplicité et à la convivialité dans la culture méditerranéenne.

Une tranche de pain grillé avec des tomates et des herbes sur le dessus.
Une tranche de pain grillé avec des tomates et des herbes sur le dessus. | recettechic.com
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Ce Pan con Tomate résume toute la simplicité et la générosité de l’Espagne dans une seule bouchée. Préparez-le, partagez-le et savourez un vrai moment de soleil à table.

Recipe FAQs

→ Quel pain utiliser pour le Pan con Tomate ?

Un pain rustique à mie dense, coupé en grandes tranches, apporte le croquant et l’authenticité recherchés.

→ Comment obtenir une garniture de tomates savoureuse ?

Utilisez des tomates bien mûres à température ambiante, coupées en petits dés et mélangées avec huile d’olive, persil, sel et poivre.

→ Faut-il éplucher les tomates ?

Ce n’est pas obligatoire, mais pour une texture plus douce, vous pouvez retirer la peau des tomates avant de les couper.

→ Comment bien griller le pain ?

Faites griller le pain à feu vif rapidement pour obtenir une croûte dorée et un intérieur encore moelleux.

→ Peut-on personnaliser cette tartine ?

Ajoutez jambon cru, anchois ou mozzarella pour varier les plaisirs et rendre la tartine plus gourmande.

Pan con Tomate Espagnole

Pain doré, tomates juteuses, ail et huile d’olive. Parfait pour une pause gourmande aux saveurs d’Espagne.

Prep time
10 minutes
Cook time
5 minutes
Total time
15 minutes
Created by Emma: Emma

Dish type: Repas Rapides

Skill level: Beginner friendly

Cuisine style: Espagnole

Makes: 2 Serves (2 tartines généreuses)

Diet: Vegan option, Vegetarian option, Dairy-free

Ingredient list

→ Pain et garniture

01 2 grandes tranches de pain rustique (160 g)
02 3 tomates mûres (300 g), coupées en petits dés
03 1 petite gousse d’ail
04 3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
05 10 g de persil frais haché
06 Fleur de sel, quantité à convenance
07 Poivre noir fraîchement moulu, quantité à convenance

How to make it

Step 01

Faire griller les tranches de pain au four ou au grille-pain jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.

Step 02

Frotter immédiatement la gousse d’ail pelée sur la surface des tranches de pain encore chaudes.

Step 03

Découper finement les tomates en dés ou les écraser grossièrement au couteau afin de libérer leur jus.

Step 04

Combiner les dés de tomate, l’huile d’olive, la fleur de sel, le poivre noir et le persil dans un bol pour obtenir un mélange juteux.

Step 05

Répartir généreusement la préparation de tomates sur les tranches de pain grillé en laissant imbiber le jus.

Step 06

Arroser d’un filet supplémentaire d’huile d’olive juste avant de servir.

Helpful information

  1. Utiliser des tomates mûres à température ambiante amplifie le jus et garantit un goût plus intense.
  2. Toaster le pain à forte chaleur assure un extérieur croustillant et un intérieur moelleux.
  3. Pour une version plus gourmande, ajouter jambon cru, anchois ou mozzarella selon l’envie.

Tools you'll need

  • Grille-pain ou four
  • Couteau de cuisine
  • Petit bol

Allergy information

Scan each ingredient to spot potential allergens. Not sure? A professional can help.
  • Contient gluten (pain) ; peut contenir des traces de fruits à coque selon l’origine du pain.

Nutrition details (per serving)

These stats are for reference only. For extra guidance, talk to a nutrition expert.
  • Calories: 340
  • Fat: 15 grams
  • Carbs: 41 grams
  • Protein: 7 grams