Souffle Tofu Doux Japon

Présenté dans Des Recettes de Desserts Délicieux pour Toute la Famille.

Le soufflé japonais au tofu soyeux renverse les conventions des desserts classiques. Mélangeant la technique artisanale japonaise et la douceur d’un cheesecake revisité, ce gâteau apporte une légèreté sans égal. La texture unique, aérienne et subtile, provient du tofu associé aux œufs battus en neige. Une cuisson délicate au bain-marie garde l’humidité et crée une surface soyeuse. Cette douceur légère est parfaite pour ceux qui aiment les desserts raffinés mais peu sucrés. Chaque bouchée est une découverte gourmande raffinée.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Fri, 28 Mar 2025 19:51:35 GMT
Soufflé Japonais au Tofu Épingler
Soufflé Japonais au Tofu | recettechic.com

Ce soufflé mi-cheesecake mi-japonais vous impressionnera par sa légèreté incroyable. Le tofu vient enrichir la recette pour donner une consistance fondante qui allège ce dessert par rapport aux versions classiques du cheesecake.

Je fais ce gâteau japonais dès que j'ai des amis qui aiment les desserts pas trop sucrés. La première fois que je l'ai sorti du four, mon mari était convaincu que je l'avais acheté dans une boutique japonaise du quartier.

Ce qu'il vous faut

  • 5 gros blancs d'œufs: sortis du frigo à l'avance pour qu'ils montent mieux
  • 4 cuillères à soupe de sucre en poudre: pour bien faire tenir vos blancs
  • 225 g de fromage à la crème léger: donne le côté cheesecake sans trop de calories
  • 175 g de tofu soyeux ferme: apporte sa douceur sans alourdir le gâteau
  • 5 cuillères à soupe de sucre en poudre: pour la base du gâteau
  • 60 ml d'eau: pour rendre la pâte plus souple
  • 3 cuillères à soupe de beurre: sorti à l'avance pour qu'il soit mou
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais: pour casser un peu le sucré
  • 60 g de fécule de maïs: aide le soufflé à tenir
  • 5 gros jaunes d'œufs: pour le moelleux et la belle couleur

Comment faire pas à pas

Montez les blancs:
Battez vos blancs d'œufs avec 4 cuillères de sucre jusqu'à ce qu'ils forment des pics solides mais brillants. C'est la clé pour avoir ce gâteau bien gonflé. Assurez-vous que votre bol est super propre, sans trace de gras.
Mixez la base crémeuse:
Dans un autre bol, mélangez bien le fromage léger avec le tofu et le sucre jusqu'à avoir une crème bien lisse. Prenez le temps qu'il faut pour que le tofu se mélange parfaitement au fromage. On veut une texture sans grumeaux.
Ajoutez les liquides:
Versez l'eau, le jus de citron et le beurre mou dans votre mélange crémeux. Battez bien pour tout mélanger. Cette étape donne du goût et de la richesse à votre gâteau.
Ajoutez les liants:
Mettez la fécule et les jaunes d'œufs dans la préparation crémeuse. Fouettez jusqu'à ce que tout soit bien lisse. La fécule aide votre soufflé à garder sa forme après cuisson.
Mélangez tout doucement:
Ajoutez vos blancs en neige au mélange au fromage. Utilisez une spatule en faisant des mouvements du bas vers le haut pour garder l'air dans les blancs. Cette étape détermine si votre gâteau sera vraiment léger.
Cuisez au bain-marie:
Versez dans un moule de 20 cm avec du papier cuisson. Mettez le moule dans un plat plus grand avec de l'eau et enfournez à 160°C pendant 50 minutes. Le bain-marie permet une cuisson douce qui évite que le gâteau ne s'affaisse.

Le tofu soyeux, c'est vraiment l'ingrédient magique de cette recette. Il se fond parfaitement avec le fromage tout en rendant le gâteau super léger. Ma belle-mère m'a montré ce truc lors de sa dernière visite, et j'ai jamais refait de cheesecake normal depuis.

Comment le garder et le servir

Ce gâteau soufflé se garde bien au frigo pendant environ 3 jours. Couvrez-le sans serrer avec du papier alu ou du film pour qu'il reste frais sans écraser le dessus. Sachez que sa texture va devenir un peu plus dense avec le temps, mais il sera toujours aussi bon.

Un dessert léger et aérien qui réinvente le cheesecake traditionnel avec une touche japonaise unique Épingler
Un dessert léger et aérien qui réinvente le cheesecake traditionnel avec une touche japonaise unique | recettechic.com

D'autres façons de le préparer

Vous pouvez changer le goût de ce gâteau selon vos envies. Essayez avec une cuillère à café de vanille, du zeste d'orange ou un peu de thé matcha en poudre, c'est super bon. Pour une version 100% végétale, remplacez tout le fromage par du tofu soyeux et prenez de la margarine à la place du beurre.

D'où ça vient

Le cheesecake japonais tout léger, qu'on appelle aussi "fuwa fuwa" (qui veut dire moelleux), est devenu à la mode dans les cafés au Japon vers les années 90. Alors que le cheesecake américain est plutôt lourd, la version japonaise mise tout sur la légèreté. Notre version avec du tofu reste fidèle à cet esprit tout en ajoutant un petit plus nutritif.

Questions Fréquentes

→ Quel est le secret d'une texture légère ?

Montez soigneusement les blancs d'œufs en neige ferme et incorporez-les doucement au reste de la préparation. Évitez tout excès de mélange pour préserver l’air.

→ Puis-je remplacer le tofu par autre chose ?

Le tofu soyeux est important pour la texture. Vous pouvez essayer du yaourt nature très crémeux, mais attendez-vous à une texture différente.

→ À quoi sert le bain-marie en cuisson ?

Le bain-marie contrôle la cuisson en douceur, empêche le dessèchement et préserve la légèreté du dessert.

→ Quelle est la meilleure façon de le conserver ?

Gardez-le dans une boîte au frais pendant 2 à 3 jours. Sortez-le avant dégustation pour qu’il retrouve une texture parfaite.

→ Ce gâteau est-il vraiment léger ?

Absolument, grâce au tofu soyeux et aux techniques de soufflé, il est bien plus léger qu'un cheesecake classique.

Souffle Tofu Doux Japon

Un soufflé japonais au tofu soyeux, crémeux et tout en légèreté.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
50 Minutes
Temps Total
70 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Desserts

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Japonaise

Rendement: 8 Portions (1 gâteau rond de 20 cm)

Régime: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Ingrédients principaux

01 5 jaunes d'œufs moyens
02 50 grammes de fécule de maïs
03 200 grammes de fromage frais type Philadelphia
04 175 grammes de tofu soyeux (remplacer par tofu nature si indisponible)
05 6 cuillères à soupe de sucre blanc
06 4 gros blancs d'œufs, température ambiante
07 2 cuillères à soupe d'eau froide
08 4 cuillères à soupe de beurre doux fondu
09 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé

Instructions

Étape 01

Mélanger les jaunes avec la fécule de maïs et le beurre fondu, puis fouetter jusqu'à consistance lisse.

Étape 02

Battre les blancs avec 6 cuillères de sucre graduellement jusqu'à obtenir une texture ferme mais pas sèche.

Étape 03

Fouetter ensemble le fromage frais, le tofu, et le jus de citron jusqu'à ce que le mélange soit aérien.

Étape 04

Ajouter le mélange à base de jaunes d'œufs au mélange de tofu et fromage, bien remuer pour combiner.

Étape 05

Avec délicatesse, incorporer les blancs d'œufs battus en trois fois en effectuant des mouvements doux.

Étape 06

Transférer dans un moule rond de 20 cm chemisé de papier cuisson. Cuire au bain-marie à 160°C pendant environ 50 minutes.

Notes

  1. Pour de meilleurs résultats, sortez les ingrédients du réfrigérateur au moins une heure avant de commencer.

Ustensiles Nécessaires

  • Four réglé à 160°C
  • Moule rond de 20 cm avec fond détachable
  • Mixeur ou batteur
  • Papier cuisson
  • Un plat pour le bain-marie

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Inclut œufs, produits laitiers et soja : attention pour les intolérances.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 180
  • Matières Grasses: 10 g
  • Glucides Totaux: 12 g
  • Protéines: 9 g