Parfum Haricots Fromage Ail

Présenté dans Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés.

Réalisez ce plat d'accompagnement à partir d'haricots crémeux, parfaitement relevés par du parmesan et un peu d'ail sauté. En quelques minutes, avec des ingrédients basiques comme des haricots cannellini et une touche de bouillon, offrez-vous une texture lisse et des saveurs bien équilibrées grâce au poivre. Servez les haricots chauds pour ravir vos plats principaux ou dégustez-les en solo pour un moment chaleureux. Assaisonnez selon vos préférences pour un résultat impeccable !

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Mon, 14 Apr 2025 05:40:48 GMT
Haricots gourmands ail et parmesan Épingler
Haricots gourmands ail et parmesan | recettechic.com

Ces haricots au parmesan sont devenus ma petite astuce pour changer un dîner basique en un festin mémorable. La douceur des haricots blancs s'accorde magnifiquement avec les notes salées du parmesan, créant un accompagnement ou un plat principal qui fait chaud au cœur.

Je fais ces haricots dès que j'ai besoin d'un accompagnement rapide qui épate mes invités. Même les plus difficiles de mes amis me réclament toujours comment je les prépare après les avoir goûtés.

Ingrédients

  • 2 gousses d'ail: elles donnent cette touche aromatique fondamentale au plat
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive: prenez une huile de qualité pour rehausser les saveurs
  • 2 boîtes de 425g de haricots blancs: leur côté onctueux est parfait dans cette préparation
  • 120 ml de bouillon de légumes: un bouillon maison est encore meilleur si vous en avez
  • 80 ml de fromage parmesan râpé: choisissez un parmesan affiné pour un goût plus intense
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir frais: il donne une légère chaleur qui équilibre le plat

Instructions Étape par Étape

L'ail en premier:
Coupez l'ail finement puis faites-le dorer dans la poêle avec l'huile à feu moyen pendant environ une minute jusqu'à ce qu'il devienne parfumé mais pas trop coloré.
Les haricots ensuite:
Videz les haricots blancs sans les passer sous l'eau pour garder leur amidon naturel. Mettez-les dans la poêle avec le bouillon et l'ail, puis mélangez tout doucement.
Petit bouillonnement:
Attendez que les haricots commencent à frémir légèrement. Laissez-les cuire environ 10 minutes en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le mélange s'épaississe un peu. Votre cuillère devrait laisser une trace quand vous remuez.
Touche finale au fromage:
Ajoutez le parmesan râpé et le poivre noir aux haricots. Mélangez bien pour que le fromage fonde. Goûtez et ajustez selon vos préférences avec plus de fromage, de poivre ou un peu de sel. Servez bien chaud.

Le truc avec cette recette, c'est de garder le jus des haricots qui, mélangé au parmesan, fait une sauce onctueuse sans ajouter de crème. Ma famille adore quand je sers ce plat avec des tartines à l'ail pour un repas simple mais vraiment satisfaisant.

Conservation

Ces haricots au parmesan se gardent bien au frigo pendant 3-4 jours dans une boîte fermée. Ils épaississent généralement en refroidissant, alors pour les réchauffer, ajoutez un peu de bouillon ou d'eau pour retrouver la bonne texture. Réchauffez à feu doux en remuant souvent pour éviter que le fromage ne colle à la casserole.

Variantes à Essayer

Pour changer cette recette, mettez des herbes fraîches comme du romarin ou du thym pendant la cuisson. Un peu de jus de citron frais juste avant de servir apporte une touche acidulée qui équilibre le côté riche du parmesan. Vous pouvez aussi remplacer les haricots blancs par des flageolets ou des pois chiches pour une texture différente.

Haricots savoureux au parmesan et ail Épingler
Haricots savoureux au parmesan et ail | recettechic.com

Idées de Présentation

Proposez ces haricots crémeux sur du pain grillé pour un bruschetta maison, ou à côté d'un poisson juste sorti du four. Ils sont aussi parfaits avec des légumes rôtis comme des tomates ou des courgettes pour un repas végétarien complet. Pour un dressage élégant, ajoutez un filet d'huile d'olive extra et quelques copeaux de parmesan par-dessus.

D'où Vient ce Plat

Cette recette puise ses racines dans la cuisine du nord de l'Italie, où les plats simples avec des haricots blancs sont très courants, surtout en Toscane et en Émilie-Romagne. Les familles italiennes préparent souvent ce genre de plat pour utiliser les restes de parmesan et créer un repas nourrissant avec des produits basiques qu'on a toujours dans les placards.

Questions Fréquentes

→ Puis-je remplacer les haricots cannellini ?

Bien sûr, vous pouvez opter pour d'autres types comme les haricots blancs ou rouges. Les cannellini offrent cependant une texture unique.

→ Comment servir idéalement ce plat ?

Il accompagne à merveille des grillades, poissons ou même une simple tranche de pain pour un repas léger.

→ Quelles alternatives au parmesan ?

Le pecorino et le grana padano fonctionnent bien, même si le parmesan reste le choix le plus authentique.

→ Que faire si la texture est trop liquide ?

Prolongez la cuisson pour réduire le liquide ou écrasez quelques haricots pour une consistance plus épaisse.

→ Ce plat peut-il être préparé à l'avance ?

Oui, il se réchauffe très bien et les saveurs se développent davantage avec un peu de repos.

Parfum Haricots Fromage Ail

Des haricots doux, du parmesan fondant et une touche d'ail pour sublimer. Une idée d'accompagnement réconfortant et plein de saveurs.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
15 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Repas Rapides

Difficulté: Facile

Cuisine: Italienne

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Légumes et condiments

01 2 boîtes de 425 g de haricots blancs
02 80 ml de fromage Grana Padano râpé
03 2 gousses d'ail écrasées
04 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
05 120 ml de bouillon de légumes ou de volaille
06 1/4 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu

Instructions

Étape 01

Dans une grande poêle, faites chauffer doucement l'huile d'olive et ajoutez-y l'ail écrasé. Faites-le revenir à feu moyen une minute, juste pour libérer les arômes.

Étape 02

Versez les haricots égouttés (sans rinçage) ainsi que le bouillon dans la poêle. Mélangez doucement pour combiner le tout.

Étape 03

Laissez les haricots mijoter à feu très doux. Remuez de temps à autre pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce que la consistance devienne légèrement épaisse. Vérifiez que la spatule laisse une petite marque quand vous mélangez.

Étape 04

Hors du feu, ajoutez le fromage râpé et le poivre. Mélangez bien. Goûtez pour voir si les saveurs sont équilibrées et ajoutez du fromage, poivre ou sel selon vos envies. Servez sans attendre.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle antiadhésive
  • Couteau de cuisine bien affûté
  • Spatule en bois ou silicone

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produit laitier (le Grana Padano)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 300.5
  • Matières Grasses: 8.5 g
  • Glucides Totaux: 30.2 g
  • Protéines: 15.3 g