Legumes Tarte Gourmande

Présenté dans Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés.

Préparez une délicieuse base maison (farine, sel, beurre, œuf), très facile à faire. Faites revenir courgettes, tomates et poivrons assaisonnés d'herbes pour intensifier les arômes. Étalez cette garniture sur la pâte, ajoutez un mélange d'œufs et de crème fraîche pour un liant parfait, puis parsemez généreusement de gruyère ou parmesan. Passez le tout au four jusqu'à une belle texture dorée et savourez selon vos envies, chaud ou froid.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Sun, 13 Apr 2025 11:03:27 GMT
Savoureuse tarte aux légumes frais Épingler
Savoureuse tarte aux légumes frais | recettechic.com

Ma tarte colorée aux légumes est devenue le plat préféré de ma famille et amis. Sa base craquante cache un mélange savoureux de légumes qui fait craquer même les plus difficiles à table.

J'ai trouvé cette idée un dimanche en cherchant quoi faire avec les légumes de mon potager. Maintenant, ma fille la réclame à chaque réunion et mes amis partent toujours avec ma recette en poche.

Ce Qu'il Vous Faut

  • Pour la base
  • 250 g de farine: pour un fond bien craquant
  • 125 g de beurre froid coupé en morceaux: garantit une pâte qui s'effeuille
  • 1 œuf: qui colle tout ensemble parfaitement
  • 3 cuillères à soupe d'eau glacée: pour bien ajuster la pâte
  • Un peu de sel: pour faire ressortir les goûts
  • Pour garnir
  • 2 courgettes coupées en fines rondelles: pour leur goût subtil
  • 2 tomates mûres tranchées: pour un peu d'acidité
  • 1 poivron rouge en fines lamelles: pour la couleur et sa douceur
  • 1 oignon finement coupé: la base de tous les bons plats
  • 2 œufs battus: pour que tout tienne ensemble
  • 20 cl de crème fraîche: pour un résultat fondant
  • 50 g de fromage râpé (comté ou emmental): pour le côté gourmand
  • Herbes de Provence: pour un goût ensoleillé

Préparation Pas à Pas

Fabriquer la pâte:
Dans un bol, mélangez farine et sel. Ajoutez le beurre froid et écrasez avec vos doigts jusqu'à voir des miettes. Mettez l'œuf et petit à petit l'eau froide en remuant vite pour faire une boule. Couvrez et laissez au frais 20 minutes pour que la pâte se détende.
Faire sauter les légumes:
Mettez un peu d'huile dans une poêle à feu moyen. Faites dorer l'oignon 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit transparent. Ajoutez courgettes et poivron. Cuisez 5 minutes en remuant de temps en temps. Salez, poivrez et parfumez aux herbes. Les légumes doivent rester un peu fermes car ils vont encore cuire au four.
Mixer les œufs et la crème:
Dans un bol, battez bien les œufs avec la crème jusqu'à ce que ça mousse un peu. Ajoutez sel, poivre et un peu d'herbes. Ce mélange va entourer les légumes et devenir tout moelleux après cuisson.
Monter la tarte:
Allumez le four à 180°C. Étalez la pâte sur un plan fariné pour faire un cercle un peu plus grand que votre moule. Posez-la dans le moule en appuyant bien sur les bords. Piquez plein de fois avec une fourchette pour que ça ne gonfle pas.
Remplir et cuire:
Étalez d'abord les oignons, puis les courgettes et poivrons, et finissez par les tomates en cercle. Versez doucement le mélange œufs-crème par-dessus. Saupoudrez de fromage râpé. Enfournez 35-40 minutes jusqu'à ce que ce soit doré et juste pris au milieu.
À table:
Sortez du four et attendez 10 minutes avant de couper. C'est important pour que tout se tienne bien et que les saveurs soient au top. Servez encore tiède avec une salade verte et sa vinaigrette pour un repas complet.

La magie de cette tarte vient des légumes qu'on choisit. J'utilise toujours des produits de saison du marché local. J'adore quand mes enfants m'aident en cuisine à arranger les légumes multicolores sur la pâte avant d'enfourner.

Comment la Garder Fraîche

La tarte se conserve 3 jours au frigo dans une boîte fermée. Pour la réchauffer, passez-la au four 5 minutes à 150°C plutôt qu'au micro-ondes pour garder la pâte croustillante. Elle est aussi délicieuse froide pour un pique-nique ou un déjeuner au bureau.

Selon les Saisons

L'été, prenez des aubergines grillées à la place des courgettes et ajoutez du basilic frais. L'automne, mettez des champignons sautés avec du thym. L'hiver, essayez des morceaux de potimarron rôtis au romarin pour plus de douceur. Au printemps, des asperges et petits pois rendront votre tarte toute légère.

Tarte aux légumes de saison facile à préparer Épingler
Tarte aux légumes de saison facile à préparer | recettechic.com

Avec Quoi la Servir

Accompagnez cette tarte d'une salade de roquette avec juste de l'huile d'olive et du vinaigre balsamique. Pour un repas plus chic, ouvrez un blanc sec comme un Sancerre qui va super bien avec les légumes. C'est aussi parfait à apporter pour un buffet entre amis ou un brunch dominical.

Questions Fréquentes

→ Comment maintenir la pâte bien croustillante ?

Faites préalablement cuire les légumes riches en eau comme les courgettes pour éviter qu'ils détrempent la pâte.

→ Peut-on utiliser des produits surgelés ?

Bien sûr ! Il faut juste penser à bien décongeler et égoutter les légumes avant de les cuisiner.

→ Quelques astuces pour une pâte rapide ?

Pour gagner du temps, une pâte brisée ou feuilletée achetée toute prête fonctionne très bien. Vous pouvez aussi la précuire légèrement pour plus de croquant.

→ Les légumes sont-ils modulables ?

Bien sûr, adaptez selon la saison ! Ajoutez des aubergines ou champignons en hiver pour varier les plaisirs.

→ Que servir avec cette tarte ?

Une salade verte croquante et une vinaigrette légère sont parfaites. Vous pouvez aussi proposer une soupe en entrée.

→ Quels fromages peuvent convenir ?

Le gruyère ou parmesan sont des incontournables, mais la mozzarella ou le chèvre sont aussi de bons choix.

Legumes Tarte Gourmande

Une tarte simple, riche en saveurs et idéale pour mettre en avant les légumes de saison.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
70 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Repas Rapides

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Pour la pâte

01 125 g de beurre bien froid
02 1 œuf entier
03 250 g de farine tout usage
04 Une pincée de sel fin
05 3 c. à soupe d’eau bien froide

→ Pour la garniture

06 2 tomates coupées en rondelles
07 2 courgettes fines tranchées
08 Un oignon finement émincé
09 1 poivron rouge détaillé en lamelles
10 20 cl de crème entière
11 2 œufs frais
12 Sel et poivre à ajuster selon le goût
13 50 g de parmesan ou autre fromage râpé
14 Une touche d’herbes de Provence

Instructions

Étape 01

Rincez tous les légumes et, si vous préférez, épluchez-les. Faites cuire le poivron et les courgettes dans une poêle chaude avec un filet d’huile d’olive pour qu’ils soient tendres. Assaisonnez avec une pointe de sel, du poivre et une pincée d'herbes aromatiques.

Étape 02

Dans un grand bol, mélangez la farine avec le sel. Ajoutez le beurre en morceaux et travaillez du bout des doigts pour obtenir une texture sableuse. Incorporez l’œuf et juste ce qu’il faut d’eau froide pour avoir une pâte souple. Formez une boule, enroulez dans du film plastique et laissez reposer au frais environ 20 minutes.

Étape 03

Dans un bol, fouettez doucement les œufs avec la crème. Rehaussez la saveur avec un peu de sel, un tour de moulin à poivre et une pincée d’herbes Provence pour parfumer.

Étape 04

Étalez votre pâte refroidie sur un plan fariné. Placez-la dans un moule à tarte en appuyant légèrement. Piquez le fond avec une fourchette. Répartissez les légumes préparés en couches, puis versez la préparation d’œufs et crème par-dessus. Finissez en saupoudrant de fromage.

Étape 05

Chauffez le four à 180°C (mode tournant). Placez la tarte et laissez cuire entre 35 à 40 minutes jusqu’à ce que la surface soit dorée et que l’appareil soit bien pris.

Étape 06

Patientez un moment pour laisser la tarte légèrement tiédir. On la savoure idéalement tiède ou froide, accompagnée d’une jolie salade verte.

Notes

  1. Privilégiez toujours des légumes de saison pour des saveurs authentiques et une meilleure qualité nutritionnelle.
  2. Faire précuire les légumes comme les courgettes ou les poivrons empêche que la pâte ne devienne trop humide.
  3. Si vous manquez de temps, une pâte prête à dérouler fera l’affaire, ou essayez une pâte sans gluten si besoin.

Ustensiles Nécessaires

  • Moule rond pour tarte
  • Poêle antiadhésive
  • Grand bol
  • Fourchette pour la pâte
  • Film plastique pour conserver

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence de gluten
  • Contient des produits laitiers
  • Comprend des œufs

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 350
  • Matières Grasses: 20 g
  • Glucides Totaux: 30 g
  • Protéines: 10 g