Crevettes muffins gratinés

Présenté dans Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés.

Vous cherchez une alternative originale ? Ces toasts garnis avec des muffins anglais remplacent le pain classique. Avec des crevettes nordiques tendres, du maïs sucré et une béchamel crémeuse épicée légèrement au piment, ce plat indulgent sera parfait à partager. Ajoutez une touche de ciboulette fraîche sortie du four et savourez avec une salade pour une assiette complète.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Thu, 10 Jul 2025 16:05:48 GMT
Muffins gourmands crevettes gratinées Épingler
Muffins gourmands crevettes gratinées | recettechic.com

Dans ma famille, ce délice sur muffins anglais avec des crevettes et une sauce onctueuse fait l'unanimité quand je dois concocter un plat à la fois simple et élégant en peu de temps. La sauce crémeuse enveloppe les petites crevettes posées sur des muffins bien dorés. Chaque bouchée transforme un repas ordinaire en moment spécial.

La première fois que j'ai mis ça sur table un dimanche d'hiver, tout le monde s'est régalé autour d'un grand repas et les muffins ont disparu en un éclair. Depuis, c'est devenu notre option préférée pour manger vite fait bien fait tous ensemble.

Ingrédients

  • Beurre: apporte du moelleux à la sauce, prenez-en un de bonne qualité sans sel
  • Farine ordinaire: donne de l'épaisseur à la préparation, vérifiez qu'elle soit bien fraîche
  • Lait: choisissez-le entier pour plus de gourmandise, regardez bien la date limite
  • Muffins anglais: si possible faits maison ou de boulangerie, ils supporteront mieux la garniture
  • Crevettes décortiquées congelées: elles offrent un goût de mer léger, préférez celles avec un label durable
  • Maïs congelé: ajoute un petit côté sucré et du croquant, laissez-le bien décongeler
  • Poivre de Cayenne: donne un petit coup de chaleur sans être trop fort
  • Ciboulette hachée: amène une touche verte fraîche, ajoutez-la au dernier moment

Pour que ce plat soit réussi, faites attention aux crevettes que vous achetez. Elles doivent être fermes sans odeur forte. Le maïs doit être bien doré et évitez les muffins qui tombent en miettes.

Étapes détaillées

Faire la sauce blanche:
Mettez le beurre à fondre dans une petite casserole, ajoutez la farine tout en remuant. Laissez cuire jusqu'à ce que ça prenne une teinte dorée, puis versez le lait petit à petit sans arrêter de mélanger. Faites bouillir, puis baissez le feu pour laisser épaissir environ cinq minutes, ajoutez sel et poivre. Elle doit bien coller à la cuillère. Gardez-la au chaud avec un couvercle.
Dorer les muffins anglais:
Placez les moitiés de muffins sur une plaque, face coupée vers le haut. Mettez-les au four bien chaud pendant cinq minutes, juste assez pour qu'ils commencent à dorer. Ça leur donnera une base qui tient bien et qui craque sous la dent.
Assembler le tout:
Étalez un peu de sauce chaude sur chaque moitié de muffin, puis mettez une bonne quantité de crevettes dessus. Ajoutez des grains de maïs, puis terminez par encore un peu de sauce.
Ajouter l'épice et cuire:
Mettez une pincée de poivre de Cayenne selon votre goût. Enfournez six à huit minutes, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et croustillant.
Terminer et déguster:
Dès la sortie du four, parsemez de ciboulette fraîchement coupée. Servez tout de suite avec une salade verte pour équilibrer le repas.

À savoir absolument

Les crevettes apportent beaucoup de protéines. On peut les réchauffer facilement au four doux. Essayez avec d'autres produits de la mer si vous voulez. J'adore comment le maïs sucré se marie avec la sauce onctueuse, c'est un mélange surprenant qui plaît même aux petits. À la maison, chacun ajuste la quantité de piment sur son muffin, ce qui crée toujours une ambiance joyeuse pendant qu'on mange.

Conseils de conservation

Gardez vos muffins garnis dans un contenant fermé au frigo. Ils restent bons pendant deux jours et sont meilleurs réchauffés au four traditionnel plutôt qu'au micro-ondes pour garder la texture de la sauce.

Substitutions d'ingrédients

Vous pouvez remplacer les petites crevettes par des crevettes roses si vous préférez. Un mélange de fruits de mer ou du saumon émietté marche super bien aussi pour changer. Si vous êtes fan de fromage, ajoutez un peu de gruyère râpé avant de passer au four.

Croque-monsieur garni de crevettes nordiques et béchamel Épingler
Croque-monsieur garni de crevettes nordiques et béchamel | recettechic.com

Idées d'accommodement

Accompagnez d'une salade bien fraîche avec une sauce au citron ou quelques tranches de radis pour ajouter de la fraîcheur. Ces petits croques sont aussi parfaits pour un brunch en version miniature ou pour grignoter pendant l'apéro.

Origines et petites anecdotes

Le croque-monsieur fait partie des grands classiques français, mais cette version avec des produits de la mer s'inspire des saveurs nordiques. Je me rappelle un soir où ma mère avait changé le jambon habituel pour des crevettes, donnant au plat simple une allure plus chic que tout le monde avait adorée.

Astuces de chef

Passez vraiment les muffins au four avant, ça change tout. Vous pouvez faire la sauce à l'avance et la chauffer tout doucement en mélangeant bien avant de l'utiliser. Pour rendre le plat encore plus joli, râpez un peu d'écorce de citron sur le dessus juste avant de servir.

Questions Fréquentes

→ Quelles alternatives aux crevettes nordiques ?

Bien sûr ! Vous pouvez les remplacer par du poulet émincé, des dés de saumon ou même du crabe pour varier les saveurs.

→ Que mettre à la place des muffins anglais ?

Des tranches de baguette, du pain de mie ou pourquoi pas des bagels grillés feront très bien l'affaire !

→ Comment éviter une béchamel épaisse ?

Ajoutez le lait petit à petit tout en fouettant. Prenez le temps de bien mélanger pour obtenir une texture lisse.

→ Peut-on congeler ces croques pour plus tard ?

Absolument. Préparez-les avant cuisson, congelez-les, et enfournez sans attendre qu'ils décongèlent.

→ Quoi accompagner avec ces muffins garnis ?

Une bonne salade fraîche ou même une petite soupe légère s'accordera parfaitement avec ce plat.

Crevettes et muffins gratinés

Muffins anglais garnis de crevettes nordiques, maïs sucré et une béchamel dorée au four.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Repas Rapides

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (8 tranches de pain complet)

Régime: ~

Ingrédients

→ Béchamel

01 30 g de beurre
02 30 g de farine de blé classique
03 250 ml de lait entier

→ Croque-monsieur

04 4 moitiés de pain complet, légèrement grillé
05 300 g de crevettes roses décortiquées, bien séchées
06 120 g de petits pois surgelés décongelés
07 Un peu de paprika doux ou épicé selon l'envie
08 Quelques tiges de ciboulette finement coupées

Instructions

Étape 01

Faites chauffer une casserole à feu moyen. Faites fondre le beurre, ajoutez la farine et remuez pendant une minute. Versez ensuite progressivement le lait en fouettant constamment. Faites cuire doucement jusqu’à obtention d’une consistance épaisse, environ 5 minutes. Salez et poivrez à la fin. Recouvrez et mettez de côté.

Étape 02

Allumez le four à 220°C et placez la grille au niveau central. Mettez une feuille de cuisson ou un tapis en silicone sur une plaque.

Étape 03

Disposez les tranches de pain sur la plaque et placez-les dans le four, face coupée vers le haut. Faites griller jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés, environ 5 minutes.

Étape 04

Étendez un peu de béchamel sur chaque tranche de pain toastée. Ajoutez les crevettes, les petits pois, puis nappez avec le reste de béchamel. Ajoutez une pincée de paprika sur le dessus.

Étape 05

Remettez les tranches garnies au four. Laissez-les cuire entre 6 et 8 minutes, jusqu’à ce que la béchamel soit légèrement dorée.

Étape 06

Sortez les croque-monsieur du four et parsemez-les immédiatement de ciboulette fraîche. Servez-les pendant qu’ils sont encore chauds avec une belle salade fraîche, si ça vous plaît.

Notes

  1. Petit geste durable : sélectionnez des crevettes ou poissons venant de sources respectueuses des écosystèmes marins.

Ustensiles Nécessaires

  • Four
  • Petite casserole
  • Plaque garnie
  • Feuille de cuisson ou tapis silicone
  • Fouet manuel

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Lactose (présence de lait et beurre)
  • Gluten (présence de farine et tranches de pain)
  • Fruits de mer (présence de crevettes)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses: 15 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 19 g