Gourmands burritos au boeuf

Présenté dans Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés.

Voici des burritos remplis de saveurs. Une garniture de boeuf haché épicé, mélangé avec du riz parfumé, des haricots noirs tendres et des poivrons rouges. Enroulés dans des tortillas moelleuses, ils sont parfaits pour un repas rapide. Ajoutez de la laitue fraîche, du fromage fondu, une touche de maïs et de salsa pour encore plus de gourmandise. Si vous préférez des burritos croustillants, passez-les au four quelques minutes. Servez avec une portion de salsa en accompagnement pour compléter ce plat irrésistible.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Sat, 14 Jun 2025 18:11:59 GMT
Burritos boeuf riz et poivrons Épingler
Burritos boeuf riz et poivrons | recettechic.com

Mes burritos de bœuf pleins de goût ont sauvé pas mal de dîners à la maison quand j'étais pressée. C'est top pour réunir tout le monde à table sans passer des heures en cuisine.

La première fois que j'ai préparé ces burritos pour mon frère pendant qu'on regardait un film, ça l'a marqué! Il m'en parle encore chaque fois qu'il passe me voir. C'est devenu notre tradition du vendredi soir.

Ingrédients

  • Eau fraîche: Pour que le riz soit parfait, utilisez de l'eau bien froide avec la bonne quantité
  • Riz basmati: Il est léger et capte bien les arômes des autres ingrédients
  • Sel: Il améliore le goût du riz et de la farce
  • Bœuf haché maigre: Il donne du goût et une texture fondante, prenez-le bien rouge avec peu de gras
  • Huile de tournesol: Elle aide à tout cuire uniformément sans que ça colle
  • Poivron rouge: Il ajoute de la fraîcheur et un peu de douceur, choisissez-le bien ferme et coloré
  • Haricots noirs: Ils apportent des fibres et un goût terreux agréable, prenez ceux avec peu de sel
  • Mélange d'épices mexicaines: Ça donne du caractère et un peu de piment à l'ensemble
  • Cumin en poudre: Il enrichit les saveurs mexicaines, prenez-le fraîchement moulu si possible
  • Galettes de blé souples: Faciles à plier, choisissez des tortillas un peu épaisses
  • Salade iceberg: Elle ajoute du frais et du croquant, prenez-la bien verte et croquante
  • Sauce salsa: Elle donne du peps et du jus, faites-la maison pour plus de goût
  • Maïs surgelé: Il est sucré et croustillant, gardez-en toujours au congélo pour les repas rapides
  • Fromage râpé mexicain: Il fond super bien et rend le tout gourmand, râpez-le vous-même si possible

Étapes à suivre

Préparation du riz:
Mettez l'eau à bouillir avec le riz et le sel dans une petite casserole, couvrez et laissez mijoter tout doucement pendant huit minutes. Éteignez le feu sans soulever le couvercle et attendez quatre minutes. Le riz doit être moelleux mais pas collant, vous allez déjà sentir son parfum délicieux.
Cuisson de la viande:
Chauffez l'huile dans une grande poêle à feu moyen-fort. Mettez le bœuf, écrasez-le bien avec votre cuillère en bois, ajoutez sel et poivre. Laissez cuire cinq minutes jusqu'à ce que toute la viande soit bien brune.
Préparation de la garniture:
Ajoutez le poivron coupé en petits morceaux, laissez cuire trois minutes. Versez les haricots noirs égouttés, puis le cumin et les épices mexicaines. Remuez bien pour tout mélanger, goûtez et ajustez selon vos préférences.
Assemblage:
Étalez les tortillas sur le plan de travail, garnissez-les avec du riz, de la salade, le mélange viande-légumes, la salsa, le maïs et le fromage. Superposez tout pour avoir du goût dans chaque bouchée, puis pliez les côtés et roulez fermement pour tout maintenir en place.
Dernière touche dorée:
Pour un extérieur croustillant, posez chaque burrito sur une plaque avec du papier cuisson, enfournez à deux cent vingt degrés pendant six minutes. Retournez-les et laissez encore six minutes. Le fromage doit être fondu et l'extérieur bien doré et craquant.

Ce que j'aime vraiment dans cette recette, c'est l'arôme du cumin qui me fait penser aux vacances au soleil. Mes enfants adorent la croûte dorée des burritos, on s'amuse tous à les rouler et à les retourner sur la plaque.

Conseils pour la conservation

Vous pouvez garder les burritos trois jours au frigo dans du papier alu. Réchauffez-les doucement au four ou à la poêle pour qu'ils restent croustillants. Si vous les congelez, mettez la salade à part pour qu'elle reste croquante.

Idées de substitutions

Essayez avec de la dinde hachée ou des protéines de soja pour une version plus légère ou végé. Les haricots rouges marchent aussi très bien si vous trouvez pas de haricots noirs.

Découvrez les délicieux burritos au boeuf maison Épingler
Découvrez les délicieux burritos au boeuf maison | recettechic.com

Suggestions pour servir

Servez les burritos avec du guacamole ou un peu de crème fraîche. Ajoutez de la coriandre fraîche et quelques morceaux de citron vert pour changer. Personnellement, j'aime bien les manger avec une petite salade de tomates relevée au piment.

Petit point culturel

Les burritos viennent du nord du Mexique et ont été adoptés par les Américains qui cherchaient des repas rapides. Maintenant, ils font partie de nos dîners de famille. Cette version reste fidèle à l'idée d'un plat généreux qui réconforte.

Astuces d'un pro

Attention à pas trop remplir vos tortillas, sinon ça devient galère à rouler. Pour qu'ils soient bien dorés, passez-les au four sans faute. Le truc pour un riz parfait, c'est vraiment de le laisser reposer après cuisson sans toucher au couvercle.

Questions Fréquentes

→ Comment rendre les burritos bien croustillants ?

Placez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez à 220 °C (425 °F) pendant environ 6 minutes. Retournez-les et laissez cuire encore 6 minutes pour un croustillant parfait.

→ Peut-on utiliser un autre riz que le basmati ?

Bien sûr ! Essayez le riz brun, le riz jasmine ou même du quinoa pour varier les goûts et les textures.

→ Puis-je préparer les ingrédients à l'avance ?

Oui, tout à fait ! Vous pouvez préparer le mélange de viande, les légumes, ainsi que le riz et les conserver au frais jusqu'au moment d'assembler vos burritos.

→ Est-il possible d'ajouter d'autres ingrédients ?

Bien sûr ! Enrichissez vos burritos avec du guacamole, des tranches de jalapeños ou encore des oignons confits selon vos envies.

→ Comment conserver des burritos déjà préparés ?

Emballez-les séparément dans du papier aluminium et mettez-les au réfrigérateur pour 2 à 3 jours. Avant de les déguster, réchauffez-les dans une poêle ou au four.

Burritos au boeuf garnis

Des burritos faciles remplis de boeuf, poivrons, haricots noirs et riz savoureux.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Repas Rapides

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Mexicaine

Rendement: 4 Portions (4 wraps)

Régime: ~

Ingrédients

→ Base

01 1 ml de sel
02 100 g de riz basmati
03 180 ml d'eau froide

→ Viande et légumes

04 15 ml d'huile d'olive
05 1 poivron rouge émincé et épépiné
06 450 g de viande de bœuf hachée maigre
07 1 boîte de 400 ml de haricots rouges, rincés et égouttés

→ Assaisonnements

08 5 ml de cumin moulu
09 15 ml de mélange d’épices pour chili

→ Garnitures

10 125 ml de salsa
11 150 g de fromage râpé cheddar doux
12 4 tortillas de blé souples (30 cm de diamètre)
13 150 g de grains de maïs cuits
14 180 g de laitue romaine finement hachée

Instructions

Étape 01

Mélangez l'eau avec le riz et une pincée de sel dans une petite casserole. Portez à ébullition, baissez immédiatement le feu et couvrez. Laissez cuire 8 minutes à feu doux, puis éteignez et attendez 4 minutes qu'il repose avant d'enlever le couvercle.

Étape 02

Dans une grande poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Faites cuire le bœuf pendant 5 minutes en le brisant avec une cuillère en bois. Salez légèrement, puis incorporez les poivrons pour une cuisson de 3 minutes supplémentaires. Ajoutez les haricots et les épices, mélangez bien et ajustez les saveurs.

Étape 03

Disposez les tortillas à plat. Placez dessus une couche de riz, la laitue, le mélange de viande, un peu de salsa, quelques grains de maïs, et terminez avec le fromage. Pliez les côtés des tortillas fermement avant de les rouler sur elles-mêmes pour garder la garniture intacte.

Étape 04

Si vous les voulez croustillants, posez les wraps sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin. Enfournez à 220 °C pendant 6 minutes, puis retournez-les pour une cuisson de 6 minutes de l’autre côté.

Notes

  1. Pour un service plus esthétique, coupez vos wraps en deux juste avant de les présenter.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle antiadhésive
  • Petite casserole avec un couvercle
  • Plaque de cuisson (option)
  • Feuille de papier cuisson (option)

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence de gluten
  • Contient des produits laitiers

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 480
  • Matières Grasses: 17 g
  • Glucides Totaux: 42 g
  • Protéines: 28 g