Aubergines caramélisées miel

Présenté dans Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés.

Cette tartinade sucrée-salée marie des morceaux d’aubergines dorés dans l'huile d'olive avec du miel et du romarin. Une pâte croustillante les enveloppe pour un résultat qui impressionne en entrée ou en plat d'accompagnement. Elle est idéale pour les repas conviviaux, simple à faire, avec une touche gourmande qui plaît à tous. À essayer sans attendre !

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Fri, 09 May 2025 14:51:08 GMT
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Aubergines caramélisées miel | recettechic.com

J'ai transformé les aubergines en une version tatin qui marie parfaitement le sucré et le salé. Ce légume méditerranéen prend une nouvelle dimension grâce au miel qui le caramélise doucement, créant un contraste irrésistible avec la pâte feuilletée qui reste bien craquante.

La première fois que j'ai goûté ce plat, c'était chez des amis du sud. Je l'ai tout de suite ajouté à mon répertoire d'été. Le plus fou? Mes petits qui détestaient les aubergines en sont maintenant fans!

Ingrédients

  • Deux aubergines moyennes: Choisissez-les bien tendres et luisantes pour éviter l'amertume
  • Huile d'olive vierge: Pour son goût méditerranéen qui sublime la préparation
  • Sel et poivre: Pour rehausser le goût naturel des légumes
  • Trois cuillères à soupe de miel: De lavande ou de thym pour un petit goût du sud
  • Une branche de romarin frais: Ses arômes se marient à merveille avec les aubergines
  • Une pâte feuilletée au beurre: Pour un résultat encore plus croustillant

Instructions Étape par Étape

Préparation des légumes:
Coupez les aubergines en tranches d'environ 5mm. Faites-les cuire dans une poêle avec beaucoup d'huile d'olive pendant 3-4 minutes par côté. Elles doivent juste colorer mais rester un peu fermes. Ajoutez du sel et du poivre comme vous aimez.
Le fond caramélisé:
Mettez un peu d'huile d'olive dans votre moule puis versez le miel par-dessus. Ce mélange va donner ce petit goût caramélisé qui fait toute la différence. Si votre miel est trop épais, passez-le quelques secondes au micro-ondes.
L'assemblage:
Placez joliment vos tranches d'aubergines sur le mélange en les faisant un peu se superposer. Parsemez de romarin émietté sur toute la surface. Prenez votre temps pour cette étape, elle détermine le look final de votre tarte.
La cuisson:
Couvrez avec la pâte feuilletée en rentrant bien les bords à l'intérieur du moule. Mettez au four à 180°C pendant exactement 30 minutes jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée. Laissez reposer 2 minutes avant de retourner délicatement sur un plat.

Le miel change vraiment tout dans cette recette. Une fois, mon garçon a trempé son doigt dans le mélange caramélisé avant que je ne mette les aubergines et depuis, il nettoie toujours son assiette pour profiter de chaque goutte de ce délicieux sirop.

Comment La Garder

Vous pouvez conserver cette tatin jusqu'à deux jours au frigo. Pour la réchauffer, passez-la quelques minutes au four pour qu'elle retrouve son croustillant. Évitez le micro-ondes qui va ramollir votre pâte. Autre option: préparez vos aubergines poêlées la veille et montez votre tarte juste avant de la cuire.

Tarte tatin aux aubergines et miel Épingler
Tarte tatin aux aubergines et miel | recettechic.com

Autres Façons De La Préparer

Vous pouvez glisser quelques tomates cerises ou des rondelles d'oignon rouge entre vos tranches d'aubergines. Pour plus de gourmandise, ajoutez des miettes de chèvre frais ou un peu de comté râpé avant de servir. Pendant les mois froids, essayez avec de la butternut pour une alternative tout aussi gourmande.

Avec Quoi La Déguster

Cette tarte se marie parfaitement avec une petite salade de roquette citronnée qui équilibre la douceur du miel. Si vous voulez ajouter de la viande, proposez un poulet aux herbes à côté. Pour les boissons, un petit rosé de Provence bien frais ou un blanc sec légèrement fruité s'accordera bien avec les notes de miel et de romarin.

Questions Fréquentes

→ Comment faire pour que les aubergines ne soient pas pleines d'eau ?

Ajoutez un peu de sel avant la cuisson. Laissez poser 30 minutes, rincez ensuite les tranches et séchez-les avec un torchon.

→ Quel miel choisir pour accompagner les aubergines ?

Un miel doux comme celui d'acacia ou un miel de fleurs convient parfaitement pour garder l'équilibre des saveurs.

→ Le romarin peut-il être remplacé ?

Bien sûr, vous pouvez tester avec du thym ou de l'origan pour changer un peu.

→ Comment conserver cette tarte une fois préparée ?

Une fois refroidie, conservez-la au frigo dans un contenant fermé jusqu’à 2 jours. Réchauffez doucement au four avant de servir.

→ Est-il possible de faire une version vegan ?

Oui, remplacez le miel par du sirop d'érable ou d'agave et optez pour une pâte feuilletée vegan.

Aubergines caramélisées miel

Découvrez une recette facile d'aubergines au miel et au romarin, irrésistiblement fondantes.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Repas Rapides

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Gastronomie française

Rendement: 4 Portions (1 tarte tatin retournée)

Régime: Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Composants principaux

01 2 aubergines de taille moyenne
02 Huile d'olive vierge
03 Une pincée de sel
04 Poivre moulu
05 3 cuillères à soupe de miel liquide
06 1 feuille de pâte feuilletée
07 Quelques feuilles de romarin

Instructions

Étape 01

Coupez les aubergines en fines rondelles. Faites-les dorer dans une poêle avec une touche d'huile d'olive. Saupoudrez-les de sel et de poivre.

Étape 02

Versez un filet d'huile d'olive au fond du moule, puis nappez de miel. Disposez les rondelles d’aubergines dorées et parsemez de romarin.

Étape 03

Recouvrez avec la pâte feuilletée en repliant soigneusement les bords. Faites cuire au four pendant 30 minutes à 180°C. Retournez immédiatement et servez chaud.

Ustensiles Nécessaires

  • Une poêle
  • Un moule à tarte
  • Four traditionnel

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence de gluten dans la pâte feuilletée

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 270.5
  • Matières Grasses: 14.2 g
  • Glucides Totaux: 32.4 g
  • Protéines: 3.8 g