Délicieux aubergine au kashke

Présenté dans Des Recettes Savoureuses pour un Apéro Réussi.

Un plat riche, connu sous le nom de kashke bademjan, réalisé avec des aubergines grillées doucement mijotées avec kashke, curcuma, poivre et menthe séchée. Les graines de grenade et les garnitures comme des noix ou des oignons caramélisés ajoutent une touche finale. Savourez-le avec du pain traditionnel comme pita, naan, ou lavash. Servez chaud ou légèrement tiède pour un maximum de saveur.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Wed, 23 Apr 2025 12:56:09 GMT
Aubergine au kashke avec graines de grenade Épingler
Aubergine au kashke avec graines de grenade | recettechic.com

Cette purée d'aubergines venue d'Iran est un mets savoureux et réconfortant qui va épater vos convives tout en restant simple à faire. Le kashke bademjan mélange le goût riche des aubergines cuites avec des arômes intenses pour un début de repas ou un à-côté super gourmand.

J'ai appris à faire ce plat pendant un séjour en Iran quand une famille m'a invité à manger. Depuis, c'est mon truc favori pour impressionner sans me compliquer la vie.

Ingrédients

  • Deux aubergines bien fraîches: prenez celles qui semblent lourdes et brillantes pour un meilleur goût
  • Un oignon de bonne taille: il amène de la tendresse et du caractère au mélange
  • Quatre gousses d'ail: elles apportent ce petit goût qu'on adore
  • Quatre cuillères à soupe d'huile d'olive: prenez de la bonne huile pour plus de saveur
  • Une demie cuillère à café de curcuma: pour sa belle couleur et son petit côté épicé
  • Du poivre noir tout juste moulu: pour donner du peps
  • De la menthe séchée: on peut pas s'en passer pour rester fidèle à l'original
  • Des graines de grenade: elles apportent fraîcheur et jolie couleur
  • 150 ml de Kashke: ou sinon du yaourt grec ou de la crème fraîche épaisse

Instructions Étape par Étape

Travail des aubergines:
Enlevez toute la peau des aubergines puis coupez-les en deux sur la longueur avant de les tailler en morceaux moyens pour qu'elles cuisent bien partout.
Cuisson première des aubergines:
Mettez deux cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu assez fort puis faites dorer les morceaux d'aubergine partout jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés, environ 5 minutes de chaque côté. Mettez-les de côté après.
Base parfumée:
Versez le reste d'huile dans la même poêle et faites cuire l'oignon coupé fin à feu moyen jusqu'à ce qu'il devienne transparent et un peu doré, ça prend dans les 8-10 minutes pour qu'il devienne bien tendre.
Ajout des parfums:
Mettez l'ail haché et laissez cuire environ une minute jusqu'à ce qu'il sente bon mais sans le laisser brunir, car l'ail trop cuit devient amer.
Mijotage des aubergines:
Remettez les aubergines dans la poêle avec les oignons et l'ail, saupoudrez de curcuma et poivre frais. Ajoutez environ 100 ml d'eau, couvrez et laissez mijoter pendant à peu près 15 minutes ou jusqu'à ce que les aubergines soient toutes molles quand vous les piquez.
Écrasage du mélange:
Éteignez le feu et écrasez tout avec une fourchette ou un écrase-purée pour avoir une texture assez lisse mais pas trop, faut garder un peu de morceaux pour faire plus authentique.
Mélange final:
Ajoutez le Kashke ou votre produit laitier choisi avec une cuillère à soupe de menthe séchée. Remettez sur petit feu environ 5 minutes pour que tout se marie bien.
Préparation du dessus parfumé:
Pendant ce temps, chauffez une demie cuillère à soupe d'huile d'olive dans une petite casserole, mettez une cuillère à soupe de menthe séchée et remuez environ 20 secondes jusqu'à ce que ça sente super bon.
Dressage:
Mettez votre purée d'aubergines dans un joli plat, versez la menthe dans l'huile par-dessus puis ajoutez un peu plus de Kashke et décorez avec des noix hachées ou des oignons caramélisés si vous voulez.

Le kashke c'est un truc laitier fermenté typique d'Iran qui donne un goût spécial à ce plat. La première fois que j'ai goûté cette purée d'aubergines, c'était dans un petit resto familial à Téhéran et j'ai tout de suite adoré comment le crémeux des aubergines se mariait avec l'acidité du kashke.

Conservation

Cette purée d'aubergines se garde bien au frigo pendant 3 à 4 jours dans une boîte qui ferme bien. Le goût devient même souvent meilleur après une nuit au frais parce que les saveurs ont le temps de bien se mélanger. Pour réchauffer, mettez juste à feu doux en ajoutant un peu d'eau si c'est trop épais pour retrouver la bonne texture.

Préparation authentique de caviar d'aubergine iranien Épingler
Préparation authentique de caviar d'aubergine iranien | recettechic.com

Alternatives et Substitutions

Si vous trouvez pas de kashke, qui est pas facile à dénicher hors des boutiques spécialisées, prenez du yaourt grec bien épais avec un peu de jus de citron, ça marche bien aussi. Pour une version sans produits animaux, essayez le yaourt de coco épais ou de la crème de noix de cajou avec du citron. Les petites aubergines asiatiques font aussi l'affaire et cuisent plus vite.

Suggestions de Service

Le kashke bademjan est souvent servi comme entrée avec du pain plat comme le lavash ou le pain pita. Vous pouvez aussi le proposer à côté d'un plat principal avec du riz comme le chelow kebab. Pour faire joli, creusez un petit trou au milieu de votre purée et remplissez-le avec un filet d'huile d'olive à la menthe et quelques graines de grenade pour que ce soit beau et bon à la fois.

Questions Fréquentes

→ Quelle est la meilleure façon de préparer les aubergines ?

Pelez-les, coupez-les en morceaux, puis faites-les dorer complètement dans un peu d'huile avant de les cuire à feu doux.

→ Y a-t-il des alternatives au kashke ?

Bien sûr ! Remplacez-le par du yaourt grec épais ou même de la crème fraîche pour un goût similaire.

→ Qu'accompagne bien le caviar d’aubergine ?

Essayez avec du pain plat comme le naan ou le pita. Ajoutez des noix ou des oignons caramélisés pour plus de saveur.

→ Peut-on le préparer à l’avance ?

Oui, c'est possible. Réchauffez doucement avant de servir pour rehausser le goût.

→ Comment atteint-on la texture parfaite ?

Elle doit être lisse mais légèrement granuleuse, obtenue en écrasant les aubergines manuellement.

Aubergine au kashke

Un mélange authentique d'aubergines crémeuses, kashke et menthe séchée, avec une touche de grenade.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
40 Minutes
Par: Emma

Catégorie: l'Apéro

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Persane

Rendement: 4 Portions

Régime: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 2 aubergines
02 4 gousses d'ail
03 1 gros oignon
04 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
05 1/2 cuillère à café de curcuma
06 Poivre noir
07 Menthe séchée
08 Graines de grenade
09 150 ml de yaourt grec (ou crème épaisse équivalente)

Instructions

Étape 01

Enlever la peau des aubergines, les diviser dans le sens de la longueur et les découper en petits morceaux.

Étape 02

Faites chauffer 2 cuillères d'huile d'olive dans une poêle et dorés les morceaux d'aubergine des deux côtés. Une fois prêts, retirez-les de la poêle.

Étape 03

Faites chauffer à nouveau 2 cuillères d'huile d'olive et laissez doucement dorer l'oignon finement coupé ou haché.

Étape 04

Ajoutez l'ail épluché et émincé dans la poêle. Mélangez-le délicatement avec l'oignon.

Étape 05

Replacez les aubergines dans la poêle, ajoutez-y le curcuma avec un tour ou deux de poivre noir. Versez un filet d'eau, couvrez et laissez cuire environ 15 minutes afin que les aubergines deviennent bien moelleuses.

Étape 06

Coupez la cuisson, puis écrasez les aubergines de manière grossière avec une fourchette ou un ustensile similaire.

Étape 07

Ajoutez-y le yaourt grec (ou un équivalent), ainsi qu'une petite poignée de menthe séchée—dosez selon votre goût. Chauffez encore 5 minutes à feu doux.

Étape 08

Dans une poêle, versez 1/2 cuillère d'huile d'olive, ajoutez-y la menthe séchée. Avec une cuillère en bois, mélangez rapidement pendant 20 secondes pour faire ressortir l'arôme.

Étape 09

Disposez le plat dans une assiette, garnissez selon vos envies de plus de menthe, du yaourt, des oignons dorés ou même des noix. Proposez-le chaud ou tiède accompagné de pain comme le pita ou le naan.

Notes

  1. Accompagnez ce plat avec du pain comme le pita, naan ou lavash. Vous pouvez le servir chaud ou à température ambiante.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle
  • Fourchette ou presse-purée
  • Cuillère en bois

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 180.5
  • Matières Grasses: 12.7 g
  • Glucides Totaux: 12.4 g
  • Protéines: 4.1 g