Délicieux porc et kale

Présenté dans Des Recettes Savoureuses et Réconfortantes pour les Repas en Famille.

Préparez un plat réconfortant avec des côtelettes de porc dorées, mijotées dans une sauce riche à base de bouillon de poulet, de crème et de légumes parfumés comme le poivron, l’ail et l’oignon. Ajoutez du kale délicatement cuit pour une touche verte et servez avec une purée moelleuse pour un repas gourmand qui ravira tout le monde.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Wed, 04 Jun 2025 16:29:13 GMT
Délicieux porc avec kale Épingler
Délicieux porc avec kale | recettechic.com

Ces tendres côtelettes mijotent dans une onctueuse sauce au chou frisé, parfaites pour réchauffer nos soirées froides tout en offrant un repas familial facile mais rempli de saveurs réconfortantes

Ingrédients

  • Côtelettes de porc: bien épaisses pour garder leur jutosité, prenez celles avec un peu de gras pour plus de moelleux
  • Huile d'olive: amène une subtile saveur et aide à bien dorer la viande
  • Oignon émincé: offre une touche sucrée et fond en cuisant
  • Ail frais haché: booste les saveurs de la sauce
  • Poivron vert: ajoute une légère amertume qui balance la douceur de la crème
  • Beurre: enrichit la sauce et améliore sa couleur
  • Farine tout usage: aide à lier la sauce, assurez-vous qu'elle soit récente pour un goût optimal
  • Bouillon de poulet: forme une base goûteuse, choisissez un bon bouillon ou faites-le maison
  • Crème à cuisson: donne cette texture douce et onctueuse
  • Chou frisé: tiges retirées, apporte du croquant et sa belle couleur verte, choisissez-le bien frais

Étapes détaillées

Faire dorer les côtelettes:
Dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive, mettez vos côtelettes assaisonnées, laissez cuire environ cinq minutes par côté. Visez une jolie couleur dorée sans trop cuire, puis réservez-les pour qu'elles restent juteuses.
Faire revenir les légumes:
Dans la même poêle, fondez le beurre, ajoutez l'oignon coupé, l'ail et le poivron vert. Faites cuire à feu moyen en remuant de temps en temps pendant huit minutes. Les oignons doivent devenir transparents et légèrement dorés pour donner du goût à la sauce.
Épaissir la préparation:
Saupoudrez la farine sur les légumes, mélangez bien pour tout enrober, puis laissez cuire une minute pour enlever le goût de farine crue. Remuez constamment pour éviter les grumeaux.
Ajouter le bouillon:
Versez le bouillon de poulet en remuant pour bien dissoudre la farine. Laissez bouillir puis mijotez deux minutes. La sauce va commencer à s'épaissir naturellement.
Mettre la crème et le chou frisé:
Baissez le feu, versez la crème et ajoutez le chou frisé. Laissez mijoter jusqu'à ce que le chou ramollisse et que la sauce devienne homogène.
Finir la cuisson et servir:
Remettez les côtelettes dans la sauce avec leur jus en les couvrant bien. Finissez la cuisson doucement pendant deux minutes pour garder leur tendreté. Goûtez et ajustez l'assaisonnement, servez immédiatement avec les légumes et la sauce par-dessus.

Comment conserver les restes

Une fois refroidi, mettez le tout dans une boîte hermétique. Ça se garde au frigo jusqu'à trois jours. Pour réchauffer, utilisez une poêle à feu doux avec un peu d'eau ou de crème pour retrouver le côté juteux du plat.

Les meilleures alternatives si un ingrédient manque

Les épinards ou les blettes peuvent très bien remplacer le chou frisé. Une crème légère ou un mélange de lait et crème marchent aussi. Si vous n'aimez pas le poivron, essayez avec du fenouil pour une touche plus douce.

Suggestions pour l'accompagnement

Ce plat va super bien avec une purée de pommes de terre simple ou un écrasé de potiron pour plus de douceur. Des petits pois ou des haricots verts à la vapeur ajoutent une note de fraîcheur bienvenue.

Côtelettes de porc avec kale et sauce crémeuse Épingler
Côtelettes de porc avec kale et sauce crémeuse | recettechic.com

Le petit mot d'histoire

Les côtelettes de porc en sauce font partie des grands classiques familiaux français. Chaque coin de France y met sa touche personnelle: crème, herbes ou vin blanc. Dans cette version, le chou frisé moderne s'invite pour un petit twist tout en gardant l'esprit traditionnel.

Astuces à connaître

  • Faites dorer la viande à feu moyen-vif pour garder tout son jus
  • Attendez pour saler car le bouillon contient déjà pas mal de sel
  • Pressez bien le chou frisé pour pas que votre sauce soit trop liquide

Questions Fréquentes

→ Comment obtenir une belle croûte sur le porc?

Chauffez une poêle avec un peu d'huile à feu vif. Faites cuire chaque côté des côtelettes environ 5 à 6 minutes sans les retourner trop souvent. Limitez le nombre de morceaux à cuire simultanément pour garder la chaleur adéquate.

→ Quel légume remplacerait le kale ici?

Essayez les épinards, le chou vert ou même quelques fleurettes de brocoli pour personnaliser le plat selon vos goûts.

→ Quelle crème fonctionne le mieux pour ce plat?

Vous pouvez choisir une crème cuisson 15% ou 35%, selon la texture riche que vous recherchez. Les crèmes plus épaisses donneront une sauce plus luxueuse.

→ Comment rattraper une sauce trop liquide?

Mijotez-la un moment pour évaporer l'excès de liquide. Sinon, mélangez un peu de farine ou de maïzena avec de l'eau ou du bouillon, puis incorporez au mélange.

→ Avec quoi accompagner ce plat?

Servez-le avec du riz, des pâtes ou une purée moelleuse. Une salade verte en complément apportera une touche légère à ce repas.

Porc et kale

Porc doré à souhait accompagné d'une sauce crémeuse et d'un mélange savoureux de kale.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
50 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Repas de Famille

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions

Régime: ~

Ingrédients

→ Viande

01 4 côtelettes de porc avec os ou pas, environ 2,5 cm d'épaisseur

→ Matières grasses

02 40 g de beurre
03 15 ml d'huile d'olive

→ Légumes

04 1 poivron vert en fines bandes, sans pépins
05 60 g de feuilles de chou kale, hachées et sans tiges
06 1 oignon coupé en lamelles
07 2 gousses d’ail hachées

→ Épaississant

08 30 g de farine tout usage

→ Liquides

09 180 ml de crème à cuisson (15 % ou 35 %)
10 500 ml de bouillon de poulet

Instructions

Étape 01

Commencez par chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive. Faites cuire les côtelettes de porc des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 5 minutes par côté. Ajoutez un peu de sel et de poivre. Réservez la viande dans une assiette.

Étape 02

Utilisez la même poêle. Faites fondre le beurre et ajoutez l’oignon, l’ail et le poivron. Faites-les cuire à feu moyen jusqu'à ce que l’oignon soit légèrement doré, environ 8 minutes. Ajoutez un peu de sel, de poivre, puis mélangez en incorporant la farine pendant 1 minute.

Étape 03

Versez le bouillon de poulet dans la poêle et portez le tout à ébullition. Réduisez le feu et laissez mijoter tout en remuant souvent pendant 2 minutes. Ajoutez ensuite la crème et le kale. Mélangez bien.

Étape 04

Remettez les côtelettes, avec leur jus, dans la poêle. Nappez-les complètement avec la sauce et laissez-les chauffer doucement pendant 2 minutes. Ajoutez un peu plus d'assaisonnement si nécessaire.

Étape 05

Disposez les côtelettes dans des assiettes creuses. Recouvrez-les de sauce et de légumes. Si vous voulez, servez avec une purée de pommes de terre en accompagnement.

Notes

  1. Faites attention à ne pas trop cuire la viande la première fois pour qu'elle reste tendre lorsqu'elle chauffe dans la sauce.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle large antiadhésive
  • Planche à découper
  • Couteau de chef
  • Spatule en bois

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Lactose (crème, beurre)
  • Gluten (farine tout usage)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 480
  • Matières Grasses: 32.8 g
  • Glucides Totaux: 16.2 g
  • Protéines: 32.5 g