Boeuf et oignons tendres

Présenté dans Des Recettes Savoureuses et Réconfortantes pour les Repas en Famille.

Rendez vos repas mémorables avec ces tartines au boeuf juteux et oignons caramélisés. Posez une tranche de pain grillé, nappez de crème relevée à l'aneth et montez des morceaux de boeuf saignant. Ajoutez une touche sucrée avec des oignons, saupoudrez de cheddar et déposez quelques feuilles de roquette. Une préparation simple, parfaite pour un apéro dînatoire ou un repas rapide avec une soupe chaude.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un couteau.
Par Emma
Mis à jour le Fri, 20 Jun 2025 19:23:09 GMT
Pain garni au boeuf et oignons Épingler
Pain garni au boeuf et oignons | recettechic.com

Ces généreuses tranches garnies au bœuf et oignons fondus me font penser aux joyeuses réunions familiales du dimanche où tout le monde arrange sa tartine comme il veut. C'est un plat super gourmand qui change quelques bons produits en un repas chaleureux et réconfortant, idéal pour le partage.

J'ai fait ça pour la première fois pendant un déjeuner familial et maintenant, je peux pas passer l'automne sans la refaire au moins un weekend.

Composants

  • Crème fraîche épaisse: donne un côté onctueux et légèrement acide, prenez-la bien fraîche
  • Moutarde de Dijon à l'ancienne: ajoute du caractère, choisissez-en une avec beaucoup de grains
  • Aneth haché: pour une touche d'herbe fraîche, à mettre juste avant de servir
  • Raifort frais râpé: donne du peps à la sauce, pas obligatoire mais ça change tout
  • Entrecôtes fines: tendres et savoureuses, coupez-les comme il faut pour une cuisson idéale
  • Huile d'olive: pour faire dorer la viande, prenez-en une bonne pour plus de goût
  • Oignons rouges en fines lamelles: pour leur sucré et leur belle couleur, choisissez-les bien fermes
  • Eau: pour aider à fondre et sucrer les oignons
  • Pain de campagne en tranches grillées: la base qui craque, un bon pain rustique marche mieux
  • Roquette: pour son petit goût poivré, prenez-la bien verte et croquante
  • Lamelles de cheddar affiné: pour son goût puissant, mettez-en à votre guise, un vieux cheddar c'est meilleur

Instructions

Préparer la sauce:
Dans un petit bol, mélangez la crème fraîche avec la moutarde, l'aneth et le raifort puis ajoutez sel et poivre. Gardez au frais pour conserver sa texture jusqu'au moment de servir.
Cuire la viande:
Faites chauffer une grande poêle à feu vif, ajoutez l'huile puis les entrecôtes. Laissez cuire deux minutes par côté pour un résultat rosé, adaptez selon l'épaisseur. Retirez et laissez reposer cinq minutes pour garder le jus.
Faire fondre les oignons:
Dans la même poêle, ajoutez un peu d'huile si besoin, mettez les oignons coupés fins. Faites-les cuire en remuant souvent jusqu'à ce qu'ils brunissent, environ cinq minutes. Versez l'eau et continuez la cuisson jusqu'à évaporation pour renforcer les saveurs.
Monter les tartines:
Tranchez finement le bœuf sur une planche. Étalez une bonne couche de sauce sur les tranches de pain grillé. Répartissez les oignons fondus, puis le bœuf, la roquette, et finissez avec le cheddar. Ajoutez du poivre selon votre goût.

Points essentiels

  • Apporte des protéines grâce au bœuf et au fromage
  • La roquette offre des vitamines et de la fraîcheur
  • On peut manger ce plat chaud ou à température ambiante

J'adore vraiment l'aneth dans cette recette: son parfum transforme complètement la sauce en quelque chose de frais qui rappelle les plats de nos grands-mères bretonnes. Une fois, ma petite nièce a goûté la sauce avant même de monter sa tartine et elle en a redemandé. Ce moment reste gravé dans ma mémoire.

Comment garder les tartines

Ces tartines sont meilleures juste après les avoir préparées pour garder le pain croustillant et les garnitures moelleuses. Si nécessaire, vous pouvez les garder quelques heures au frigo bien enveloppées dans un torchon propre ou du papier cuisson pour que le pain reste correct. Évitez de les réchauffer au micro-ondes qui ramollirait trop le pain.

Préparez des tartines gourmandes au boeuf et oignons Épingler
Préparez des tartines gourmandes au boeuf et oignons | recettechic.com

Alternatives possibles

Vous pouvez utiliser du filet de bœuf à la place de l'entrecôte ou même du rôti froid pour une version rapide. Pour une option végé, essayez avec des gros morceaux de portobello grillés et plus de roquette. Le cheddar peut être remplacé par du comté bien affiné ou des éclats de parmesan pour plus de caractère.

Comment présenter

Elles sont top en plat principal avec une salade croquante ou un potage de légumes. Pour l'apéro, je coupe mes tartines en gros bâtonnets à tremper dans un bol de soupe chaude. Ça marche toujours super bien.

Histoire du plat

Les tartines font partie de notre tradition culinaire française. Elles transforment n'importe quel reste en vrai festin. Cette version me rappelle les tartines qu'on trouve dans les petits bistrots avec une touche campagnarde grâce au gros pain et à la roquette. Les oignons fondus et le cheddar me font penser à mes vacances en Normandie chez ma mamie.

Conseils pratiques

  • Laissez bien reposer la viande pour qu'elle reste juteuse et tendre
  • Choisissez un pain qui a une bonne croûte pour qu'il reste croustillant
  • Mettez toujours la roquette et le fromage tout à la fin pour garder leur fraîcheur

Questions Fréquentes

→ Quelle méthode pour les oignons bien dorés ?

Coupez les oignons rouges en fines lamelles, puis faites-les cuire doucement avec de l'huile dans une poêle. Remuez jusqu'à ce qu'ils prennent une belle couleur dorée, en ajoutant un peu d'eau pour éviter qu'ils brûlent.

→ Quel pain choisir pour cette préparation ?

Optez pour une tranche de pain rustique. Sa texture solide soutient bien les garnitures et apporte une jolie saveur grillée.

→ Existe-t-il une alternative au cheddar ?

Oui, remplacez-le par du gruyère, du pecorino ou un fromage de votre choix à pâte dure.

→ Des astuces pour une viande tendre ?

Saisissez rapidement des morceaux fins de boeuf à feu vif. Une fois cuits, laissez-les reposer avant de les trancher pour garder leur jus.

→ Y a-t-il une version végétarienne possible ?

Bien sûr ! Remplacez la viande par des rondelles d'aubergine ou des champignons savoureux pour un rendu tout aussi gourmand.

Boeuf et pain grillé

Pain croustillant garni de viande tendre et d'oignons dorés.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par: Emma

Catégorie: Repas de Famille

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 toasts)

Régime: ~

Ingrédients

→ Sauce

01 15 ml de moutarde de Dijon avec grains
02 5 ml de raifort râpé (optionnel)
03 125 ml de crème fraîche épaisse
04 15 ml d'aneth haché finement

→ Viande

05 450 g de steaks de bœuf épais de 2 cm

→ Cuisson

06 2 oignons rouges moyens, coupés en lamelles
07 60 ml d'eau froide
08 30 ml d'huile d'olive vierge extra

→ Tartines

09 4 épaisses tranches de pain de campagne grillées
10 Des copeaux de vieux cheddar fermier, à votre goût
11 20 g de roquette croquante

Instructions

Étape 01

Mélangez dans un bol la crème fraîche, la moutarde, l'aneth et le raifort. Salez, poivrez, et mettez au frais.

Étape 02

Chauffez une grande poêle avec un filet d'huile à feu vif. Faites cuire les steaks environ 2 minutes par face pour obtenir une cuisson bleue, ou adaptez à votre goût. Ajoutez sel et poivre, puis laissez reposer la viande sur une assiette pendant 5 minutes.

Étape 03

Utilisez la même poêle, sur feu moyen. Faites revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 5 minutes. Si besoin, ajoutez un peu d'huile. Versez l'eau pour déglacer, laissez évaporer en mélangeant doucement avec une cuillère.

Étape 04

Coupez la viande bien finement sur une planche. Étalez la sauce sur les tranches de pain grillé. Ajoutez une couche d'oignons caramélisés, déposez la viande dessus, terminez avec de la roquette et du fromage. Poivrez légèrement.

Notes

  1. Un vieux cheddar affiné avec une texture ferme et des cristaux salés apportera une belle touche contrastée avec le bœuf et les oignons.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle
  • Petit bol
  • Fouet manuel
  • Cuillère en bois

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produits laitiers
  • Blé (gluten)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses: 18 g
  • Glucides Totaux: 24.5 g
  • Protéines: 18.5 g