Chocolat au yogourt facile (Version Imprimable)
# Ingrédients:
→ Principaux composants
01 -
40 g de poudre de protéine, chocolat ou vanille préférée
02 -
250 g de yaourt grec nature, entier ou allégé
→ Ajouts facultatifs
03 -
1 à 2 c. à soupe de sirop d'érable, selon vos goûts
04 -
1 c. à soupe de cacao en poudre non sucré
05 -
Un peu de lait de votre choix, si nécessaire
# Instructions:
01 -
Prenez un bol et mélangez bien le yaourt grec avec la poudre de protéine. Si vous voulez, ajoutez du cacao ou tout autre ingrédient facultatif. Une cuillère ou une fourchette suffira pour obtenir une texture onctueuse.
02 -
Si votre mélange semble trop épais, versez une petite quantité de lait et mélangez à nouveau. Goûtez et ajoutez un peu de sirop d'érable ou de miel si vous souhaitez une touche sucrée.
03 -
Dégustez immédiatement pour savourer toute la fraîcheur, ou versez la préparation dans une boîte fermée et mettez-la au frais, elle conservera jusqu'à 3 jours.
# Notes:
01 -
Pour une poudre de protéine sans goût, ajoutez un peu de sirop d'érable (1 à 2 cuillères à soupe) ou des extras comme une pincée de vanille ou une cuillère de cacao.
02 -
La poudre de protéine de lactosérum (whey) est idéale pour une texture lisse et facile à mélanger.
03 -
Si vous utilisez de la protéine végétale ou à base de caséine, la préparation peut devenir plus épaisse. Ajoutez du lait au besoin pour l’éclaircir.